恐艾症是来源于对艾滋病的极度恐惧，患者通常表现为经常怀疑自己感染艾滋病和非常害怕自己感染艾滋病。和艾滋病一样，如若恐艾症没有得到及时治疗，长期发展下去将会对人的身体和心理造成不可逆的双重危害。如何才能走出恐艾呢？
十五分钟摆脱恐艾
对于发生了高危行为的人而言最容易陷入恐艾状态恐艾，哪怕没有发生实质性高危行为，可能只是身体出现了某些异样，就倾向于把这些异样认定为艾滋病症状。而又因为旁人对艾滋病的偏见，自己内心的不安、内疚又加剧了对艾滋病的恐惧，并且常常因为害怕隐私泄露而不敢去医院和疾控中心进行检测。时间越拖越久，越容易胡思乱想，恐惧也就越来越深。说到底，只有真正检测才能彻底打消心底疑虑。
那么，这里我将给大家介绍一种高度保密的检测方式：艾滋病检测试纸自测法。艾滋病试纸的研发就是为了快速，准确，简便地进行检测，仅需15分钟就可以让你知道自己是否感染艾滋。对于恐艾人士，可以通过试纸自测的方式逐步释放内心压力。需要说明的是，一般来说在发生高危行为后两周便可进行检测，两周艾滋病检测为阴性，可排除95%感染的风险。三周或四周后进行抗原抗体联合检测，准确率可高达99%及以上。所以检测结果完全可以放心相信。
其他治疗恐艾小建议
当然，对于很多恐艾症状十分严重的恐友来说，即使进行了检测他仍会心存顾虑。那么，就还需要其他的一些辅助措施：
（1）学会信任
很多恐友由于自身长期处于怀疑、焦虑、恐惧的状态，久而久之会慢慢丧失信任他人的能力。但信任对于走出恐艾是至为关键的，否则，就算所有人都告诉你你没有艾滋，但你不会信任恐艾，你会一直纠结在你自己的怀疑里。实际上真的有很多恐友对于医生都不能完全信任，他们不愿意 轻易打开自己的内心，不愿意和别人交流自己真正的想法，时间一久就麻痹了自己。
（2）学会辨别信息真伪
现在网络这么发达，网上也有许多隐藏身份的键盘侠，他们从来都是以自己舒服为主，不会考虑自己的言论会给他人带来怎样的后果。而对于艾滋病恐惧者来说，由于长期浸泡在网络世界中，经常会受到错误艾滋病信息的误导，而变得更加敏感和消极。这时候，只能靠自己增强辨别信息真伪的能力，不要轻易受他人影响，更不要被他人负能量所支配。当然，前提是自己对艾滋知识足够了解。
那么，今天关于脱恐的分享就到这里了，以下的文章是对脱恐的更多建议和介绍，有需要的朋友不妨继续阅读。快速脱恐艾滋病
顶级专家谈脱恐
脱恐问一问
