恐艾不是病，但恐起来真要命！
我开始害怕去医院打针，怕针头不干净……伤口接触到HIV携带者的唾液或体液，感染风险大吗? 肚子上有红疹，我是感染艾滋病了吗？和艾滋病患者握手，会感染吗？
这是许多做HIV检测的客户会咨询的问题。
艾滋病恐艾，每个人听到都会颤抖的一种性传播疾病，也导致许多人深陷恐艾心理。该怎么才能克服难缠的恐艾心理呢？今天小都就和大家说说恐艾症那些事儿。
01
恐艾症的定义
艾滋病恐惧症（获得性免疫缺陷综合征恐惧症），简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。
患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。
02
恐艾的原因
1、艾滋病本身的危害性及严重性：HIV病毒侵犯人体的免疫系统，造成多器官的损害，甚至死亡，而且目前没有特效药。
恐艾人群对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解，他们看到或了解到一些艾滋病的相关知识，但又对其一知半解，因而夸大艾滋病的传染性及危害性，或把艾滋病可能存在的症状作为艾滋病的特异性症状，与自己的感觉一一对号入座，使自己陷入深深的恐惧当中。
2、艾滋病的传染特性：HIV主要通过性接触及血液传播，性行为的传播往往会引起隐私的问题及家庭的问题。
3、社会对艾滋病病人的歧视看法：由于受到社会传统道德的影响，往往对性行为引起的疾病存在不同的看法，因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。
4、恐艾人本身的心理性格问题：从心理学的角度来分析恐艾人群，相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人；也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。
03
如何面对恐艾？
1、相信科学检测
在窗口期以后做了抗原抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能（2-4周初检基本排除，3个月复检可以完全排除），不要再无谓地担心和猜疑，反复检测。
2、不要相信症状
很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的常见病没什么两样。
从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。
3、检测就是正常体检
还有很多人害怕HIV检测，其实HIV检测是一项很正常的体检而已，抽点血化验一下，跟普通的体检抽血检查没有区别。
4、几率不能说明自己的问题
很多人会问感染几率。其实几率是一个群体的范值，是一个统计学中的概念。医学没有百分百就是这个道理，采用概率分布，没有绝对值概念。
对于我们每一个实在的个体，去分析感染几率是没有任何意义的。比如说某药治愈率是90%恐艾，谁知道另外10%的失败是谁。所以几率只能说明一个群体的问题，不能说明我们自己的问题。学会用积极的心态看待几率的问题。
5、尝试转移注意力
将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。
