艾滋病作为一种严重的传染性疾病，很多人都特别恐惧。在一些问诊平台上，随手输入恐艾滋，会出现各种各样的问题。
“上厕所时，隔壁有人也在，后来溅过来一些东西，我用手摸了一下，之后忘记了，用摸完的手掏了鼻孔，这种情况需要检测和阻断吗？”
“去传染病医院抽血做检查，护士可能刚开始找不到血管，用戴了一天的手套去摸了摸，传染病医院肯定很多人身上有病毒啊，如果上一个抽血的人有艾滋，病毒遗留在护士手套上，会不会随着针管进入我的体内啊？”
“前两天去洗牙了恐艾，也没看清护士换没换洗牙的东西，要是上一个人是艾滋患者，那我岂不是要被感染了？担惊受怕了一个晚上，越想越觉得自己完了。”
“孩子的叔叔检查出了艾滋，但是之前孩子和他也在一起生活过，比如一起吃饭啥的，会不会感染上啊？”
“今天去一个小诊所清理伤口，他随手从桌子上拿了个棉签，万一上面有病毒按在伤口上，会传染吗？”
“纹眉之后担心了好几天，因为出血了嘛，很害怕前一个人是艾滋患者传给自己。问纹眉师了，她说都是一次性工具，可还是担心得睡不着。”
“发生了无套的高危行为恐艾，是不是需要立刻阻断呢？”
......
当然，这几个问题只是凤毛麟角，还有诸如针灸是否感染、采血针是否感染以及坐过艾滋患者的椅子是否感染等等。其实很多时候，这些人只是在假设存在的一种传染行为，而且越想越害怕，越想越觉得自己有了。
作为一种至今无法被攻克的传染病，害怕传染上的想法是无可厚非的，但很多人显然已经出现了严重的艾滋恐惧症。
他们甚至认为自己身边的每一个人都是艾滋患者，身边的每一种物品可能都会有艾滋病毒，怕血、怕伤口、怕和任何人接触。
有些人担心个几天就好了，但严重的艾滋恐惧症患者则会出现强迫症和焦虑症，伴随有失眠、体重下降、极度焦虑、精神抑郁等症状，整天在心里假设感染上艾滋的种种可能性，哪怕多次检测结果都正常，也无法消除他们心中的担忧。
对艾滋病极度惊恐实则是对艾滋病不太了解的缘故，大家都知道，艾滋病可以通过血液传播，其实艾滋病的血液传播是有一定条件的。
首先，需要是艾滋病患者的血液，另外，艾滋病毒本身比较脆弱，离开人体后会立即失去传染性，酒精、高温、消毒剂等也能将病毒杀死，只有在未干涸的血液中存活的时间会长一些，但是血液暴露在空气中很快就会凝固了，这种也会失去传染性。至于一些物品表面上更不可能存有病毒。因此完全不用担心艾滋病毒会通过空气、水或者座位、卫生间、饮食、钞票等传播。
即便有少量的病毒，也很难通过人体免疫系统这个难关，会将其快速杀死，很难实现病毒的传播。
总而言之，如果不是通过性生活时的体液传播以及静脉注射传播，比如输血、使用了艾滋患者刚使用过的注射器等，其实不用太疑神疑鬼。这些行为中，体液进行了充分的交换，且达到了病毒传播的量，很容易中招。
也能理解很多人担心自己被传染上的心情，但很多时候其实只是自己吓自己。想要预防自己不被感染，除了保持洁身自好、不与人共用注射器之外，还要注意不要使用未经检测过的血液制品，避免直接接触艾滋病患者的血液、乳汁、精液和尿液，这样基本就能避免感染上艾滋病。
如果真的出现了艾滋病恐惧症，首先要相信科学的检测结果，同时转移一下注意力，做一做别的事情，当你不再天天担心的时候，很多症状或许一下子就好了。
参考资料：人民资讯，艾滋病病毒传播“四要素”，2021年5月20号
