想必这个是恐艾症恐友们最关心的话题之一了，恐友们很多已经逐步认识到自己并非感染艾滋病。虽然大部分在开始考虑得了恐艾症该怎么办，恐艾症怎么治疗和恐艾症症状话题恐艾，但终归都还是觉得要脱恐也得必须有足够多的艾滋病基础知识。成都市恐艾干预心理网认为，艾滋病基础知识不在于多，而在于精。特别是越高阶的脱恐训练，所进行的针对性脱恐目的和方式也就越具体，艾滋病的知识也就愈发的少。但是作为艾滋病的体外生存能力，还是应该让恐友们有所了解，毕竟相对于流感病毒来说，艾滋病毒就是一个弱智儿，那么我们将在如下沟通一下关于艾滋病毒在体外以及感染人的基本准则。
其实无论怎么样，都还是希望恐友们保持好心态。咱们成都市有很多感染者咱们机构的医生和老师也认识，像陈晓宇医生以前做艾滋病项目的时候一个人就要负责几百个艾滋病人。现在，有时间和感染者一起搞活动开交流会和进行心理干预的时候，一谈起艾滋病恐惧症患者（线下的恐友没线上那么疯狂），每一个人都是对张老师投来同情的眼神，当然其中意味恐友们您们也懂的。所以希望大家，害怕的比得了的还痛苦，这是一个怎么样的光怪陆离呢。对吧，恐友们？其实为什么很多艾滋病权威专家都不接待恐友的问诊，比如说上海公卫中心的首席专家卢洪洲，还有国家疾控首席专家邵一鸣。着实是恐友比艾滋病感染者更难引导和干预，所以希望恐友们都为咱们恐艾圈争口气，活在的是一种稳定的状态，而绝非随时波动痛苦和恐慌之中。
下面解释下《病毒学》中的一些描述，病毒导致疾病需要做到以下条件：
1，环境中足够高的病毒数量，或者体内足够低的免疫力。当然对健康的普通人主要是前者。
2，足够的病毒数量进入体内，攻击其寄主细胞，如狂犬病毒攻击神经细胞，艾滋病毒攻击免疫系统中的T细胞。
就前者而言，不同的病毒在环境中生存的能力不同，但是，总而言之病毒是依靠细胞才能生存的。传染范围广大的流感病毒在单纯的空气中生存能力也极为微弱，很快就会死亡。感染流感主要是通过飞沫和直接接触，所以口罩才体现了其重要性，包括很多年前的非典，现在大部分学生恐友当时也才上小学。
艾滋病的话，首先，其体外生存能力相对于流感病毒就是个弱智儿，低能儿，异常弱小。如果说流感病毒是美国的军事实力，那么艾滋病毒充其量就一个菲律宾的战斗力了，血液或者培养液中的艾滋病毒部分在室温下存活的时间几小时到几天不等——事实上实验室培养艾滋病毒也是件麻烦事，存活困难。但是一般情况下，脱离了实验室，艾滋病毒暴露在普通的空气，水中很短的时间就会失去活性，失去传染力。
第二，艾滋病患者体内，艾滋病毒浓度最高的地方是血液，继而是生殖腺分泌液，再来是其他体液，到了唾液这个层次其浓度已经完全无法达到致病这个水准，这也就是我们所说的和艾滋病人一同吃饭，接吻和口交难以传染的原因，除非有血液混入其中，那才值得我们去参考。
第三，艾滋病无法经由皮肤粘膜直接入侵体内，这点和流感病毒不同。艾滋病毒传染的途径是体液交换，如果你的表皮，粘膜结构完整没有伤口，即使沾染艾滋病人的体液，感染的概率也并不大。这就是为什么目前为止，尚未有明确口交感染艾滋病的实例（以下的数据中说口交有感染概率，那是美国的一个理论统计数据，来自维基百科，并非实践数据所得到的）。
以下附上艾滋病各种接触感染的概率，恐友们别没事儿自己吓自己，疑神疑鬼，风声鹤唳。但也要注意，个人生活中是没有概率这种事儿的，撞上了就完蛋。若有以下高危行为接触，一定要注意保护自己，一定要去检测艾滋病。国家现在提倡VCT检测，也欢迎恐友们来成都进行检测脱恐。另外，以下概率统计的基础是，前提已知对方罹患艾滋病，且为理论上的预估数据。
另外，艾滋病毒变异的速度并不慢，堪称变异速度最快的病毒之一，这就是为什么艾滋病毒一旦进入体内，任何一种药物独立使用都会很快失效，而我们目前愈加提倡多管齐下的鸡尾酒疗法的原因。如果非要说的话，艾滋病毒目前变异的方向并不是如何通过空气传播和经由皮肤粘膜入侵这么个方向；而是一旦进入体内，如何愈加难以被消灭这个方向，比如如何更好的隐匿自己不被追踪，这点也请担心艾滋病毒变异到可以通过空气和游泳池等传播的恐友们注意看一下了，因为在恐艾干预过程中，总会遇到类似的恐友的奇思妙想。
每一种病毒都有其对应的一种或者几种靶细胞，流感病毒或者普通感冒病毒要通过空气传播 很重要的一点在于它们可以在上呼吸道的呼吸道上皮细胞中高效复制恐艾，在上呼吸道中聚集一大坨病毒 然后通过飞沫等形式排出到空气中。而呼吸道上皮细胞并不是艾滋病毒攻击的靶细胞，艾滋病毒的靶细胞在上呼吸道表面分布极其少，并且艾滋病毒也很有可能无法适应在上呼吸道那种温度较低（通常小于33℃）的环境中复制 更何况相对于流感病毒，HIV的复制能力本来就弱，不存在有恐友在恐艾干预张医生在线版块提出的一碰到靶细胞就告诉复制的可能。即便有HIV病毒有极低极低侥幸在上呼吸道的黏膜免疫组织中完成复制并且稀里糊涂地被丢到呼吸道中，也聚集不了足够滴度的病毒来扩散出去，侥幸扩散出去一星半点之后，也会马上被外环境干掉。另一方面，即便有人基于各种各样的理由不小心通过呼吸吸了点HIV活病毒进去 这些HIV也很难找到自己所要攻击的靶细胞 上呼吸道中的其他环境也不适合HIV生存。最后的结论是目前尚未看到HIV有进化出空气传播能力的趋势，目前也没看到流感病毒有进化出获得性免疫缺陷的趋势。只是说最近对重组毒株亚型（如：CRF01_AE）的研究非常多，也仅仅证明艾滋病毒的变异主要是在这个方向上。
