随着经济的快速发展和人们生活水平的提升，性传播疾病逐年迅速增加，尤其是艾滋病的发病率似乎有增无减，恐艾的现象也就越来越多，今天我们就来谈谈如何克服恐艾症。
1.恐艾症也叫艾滋病恐惧症，患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病的一种强迫症表现，表现出精神紧张、精神抑郁、情绪变化多端、严重失眠、对周围事物淡漠、体重下降和周身不适等反应。不少患者认为自己的身体不适就是感染了艾滋病病毒，反复拨打热线电话咨询，或者反复去做艾滋病抗体检测，或者反复多次到医院就诊，对阴性结果又持怀疑态度，总认为检测不准确或者现有试剂检测不出来自己的病毒等等。
2.为何会出现恐艾症？
恐艾症表现为发生高危行为后，并未感染HIV，伴有或不伴有某些相关症状而深信自己患有艾滋病。由于对性病艾滋病的知识缺乏及某些网站等宣传材料误导，看到艾滋病的某些症状和自己相类似，就怀疑自己患了艾滋病。这些人对检验的阴性结果会产生这样或那样的疑问，所以一般的解释很难从根本上说服他们恐艾，甚至会使其产生或多或少的不信任感。这些人经常奔波于各大医院及医疗单位，造成自己身心的疲惫和精神的痛苦。由于人在高度精神紧张的情况下，特别是长期的情绪紧张（如恐惧、着急等），极易引起内分泌和植物神经系统的紊乱，导致腹泻、口干、无力、抵抗力下降等症状的产生。从中医角度讲，着急就容易上火，因而口内生疮、咽喉肿痛等症状随之出现。怀疑自己感染上艾滋病的人群，往往整天处于恐惧和焦虑之中，从而造成全身抵抗力下降，出现肌肉痛、头痛、咽炎、皮炎、腹泻、口腔感染等各种类似于艾滋病急性症状的病症，结果又进一步加重了内心的疑虑。
3.恐艾症有哪些症状恐艾症同忧郁症、慢性疲劳综合征等症状极为相似。都是由于长期的压抑、思想负担过重、恐惧等情绪（精神）的影响而引起免疫能力下降而导致的，症状包括：胃口变差恐艾，食欲不振或增加，体重明显减轻或增加，失眠或嗜睡，几乎整天都极度疲劳与缺乏能量，精神或动作反应激动或痴呆、性欲降低、头痛、头晕、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸疼、胸疼、腹胀、腹泻、尿频、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘或一天数次大便、低烧、咽喉痛、颈部腋下淋巴结肿痛，不明原因的肌肉无力等。症状导致恐惧，恐惧加剧症状，如此恶性循环，因此，一些人出现了长期处于“不愈”的状态。
4.疑病症产生的原因人格问题的影响：个人的疑病倾向即人格问题，不少学者描述了疑病症人格的特征，这种人自我中心强烈，心理活动指向自身内部，依赖性突出，易紧张，易烦恼。社会文化的影响：每个人对疾病和健康的态度都存在较大差异，这一方面来自社会文化对病人的强有力影响，另一方面来自个体对疾病威胁的认识阈值。任何社会中，一个人进入病人的角色，不仅激发起自己一定的社会责任，而且由于生病也会缓解对违反道德规范的谴责，同时能赢得更多的谅解和同情。由于对疾病威胁的认识阈值低，当生活中发生什么不快，或遭遇重大挫折便很容易产生病感体验，表现出疾病行为。特别是当一个人产生羞耻或内疚的痛苦时，疑病症的表现可能是自我防卫的表现形式。传统观念的影响：性病艾滋病在中国被认为是可耻的疾病，造成的社会声誉的打击会远远超过疾病本身。很容易造成医源性影响，而消除它的影响却十分困难。
5.如何克服恐艾症
相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
不相信出现的症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有极少部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少见，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。
从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都了解这样的（急性感染期）知识，通过心理诱导而出现这样那样的症状，但最后的血检结果总是没事，这足以说明症状并不可信。
尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久后会不治而愈！
