1、建议可以和心理医生聊一聊，挖掘一下深层次的原因，题主的完美主义是怎么陆续形成的？最近这两次飞蚊症和恐艾应该是之前的压力或者负面情绪积压到一定程度的集体爆发，但是你以前并没有注意到你的心理状态，也许你从小到大处理情绪的方法就一直不对。
2、建议看一些有关森田疗法的书，以及看一些心经，道德经等一些书籍，哈佛的幸福课也不错，转变一下你的人生态度，人生观。手术失败是很痛苦，假如不幸染上艾滋也很痛苦，假如明天死掉也很恐惧，但是请一直积极，乐观，豁达的向上向前看，请在有限的日子里有意义的(幸福恐艾，开心)的过好每一天，那么死了也不遗憾。
其实说到底，题主心里对死亡怀着深切的恐惧，但是你要学会面对死亡，正视死亡。人生路的尽头就是死亡，想想如果人生来就是走向死亡的，那活着有什么意义？其实并没有什么很大的意义，你的存在对于你自己，对于你的家人就是意义，你可以让你自己的生活变得更有意义。
另外，如果和心理医生咨询效果不佳，程度比较严重，可以寻求正规医院精神科得帮助，借由药物缓解焦虑。
心理疾病并不全然是一场坏事，当成人生的磨砺恐艾，心灵的洗礼，走出来后会知道你自己人生的意义在于什么，会更成熟，更勇敢，更坚韧的去面对这个不太友好的世界。
祝好！
