首先恐艾，我们要承认恐艾心理的普遍存在，因为每个人对于自己未知的事物都有一定的恐惧性，这是人的正常心理，这点是很正常的，是人人都可能会产生的，无非是有的人产生的恐惧艾滋病心理比较厉害一点，有的人产生的恐惧艾滋病心理比较轻微一点。
其次，恐艾其实是对自己行为后果的无限放大，在我的咨询朋友中，很多朋友的经历，其实没有或者根本没有那样高危，比如说有些朋友去了洗脚房，发生了一些边缘性的行为，这些行为由于没有体液的交换或者病毒量很少很小，但是作为当事人来说，他们会无限地放大他们自己行为的可能性，以致产生了特别严重的恐慌心理，甚至在强大的心理暗示作用下，身体也出现了一些症状。
最后，恐惧艾滋病心理的形成不是一个单一的因素所能导致的，恐惧艾滋病是一种长期行为积累产生的结果，很多恐艾者，要不身体比较弱，要不他们的性情比较偏执，恐惧艾滋病心理的产生是身体和心理综合结合产生的结果。
身强体壮的人，性格开朗的人，和那种大大咧咧的人，是很少会产生恐慌心理的，所以要彻底的消除恐艾心理，不是一个简单的很容易达到的目标，在认可和承认自身有问题的前提下，把恐艾心理的消除交给时间，随着时间的推移，慢慢的，许多恐艾者会淡漠下来，对艾滋病不再害怕恐艾，对自己的行为逐渐淡忘，这样的话就可能达到消除恐艾的目的。
