已经知道是恐艾，那问题可能就会有解了。遗憾的是，很多朋友确实是恐艾心理问题，但他们还没有看到问题的实质，于是还在寻求专业知识的路上执着着，但因方法不对，一直受困其中。所以，你是智慧的，因为你看到了问题的本源，接下来，你需要找对方法。
感谢邀请，我是王医生，从事艾滋病防治工作多年，同时是一名心理咨询师。
我经常会说，问题能够被解决的前提是，认识到问题究竟在哪里，否则不管三七二十八就急于解题，很可能因为对问题本身没有理解而得出错误答案。
“去修了一下牙，然后出来就开始担心了。怎么办？”
道理来说恐艾，正规医院的牙科器械都是经过严格清洗消毒的，所以去正规医疗机构修牙感染艾滋病这样的情况基本不会发生。如果因此产生了担心，并且惶惶不可终日，那可能就是恐艾心理问题了。
我预测，你可能不止对这样的经历有所担心恐艾，甚至日常生活中的很多个点都可能诱发你对艾滋病超越现实的焦虑。
以修牙为例，有些人会有这样的假设，万一上一个病人出血了，沾到医生手套上，而医生又忘记更换手套，也没有做清洗消毒处理，再给我修牙，我不就有感染风险了吗？但这个过程其实他并没看到医生手套上有血，仅仅凭着自己的想象，就开始制造风险。
其实，一般如果医生手套上有血，他们都会及时更换或者进行消毒处理，不会带着血液继续进行操作。而且这样的过程，即便真有少量血液到了手套上，也已经失去流动性，很难再传染。更主要的是这样的血液也已经离开原来的身体，人体再接触，也属于间接接触，很难达到足量进入人的体内循环的感染条件。
关于间接接触为什么不会传染，我有专门的文章可以转发过来，供参考。
那现在其实问题比较明确了，属于恐艾心理问题，可能需要通过心理学的方法进行解决。
我经常说，虽然最初恐艾的理由千差万别，但最后恐的结论却几乎千篇一律：即都是对无风险场景的过度担心和解读。最简单的辨识方法是，这事儿放在恐艾心理出现之前，他们其实也并不担心。如果你这样给他们解释，他们会说，那时候我不了解艾滋病啊！但一种风险的出现，是否和了解或者不了解有关呢？了解了就有风险，不了解就没风险，这逻辑似乎不太畅通。
当然，恐艾的场景虽然相似，但背后的原因却有个体化差异，这部分可能是需要和心理咨询师深入沟通才能探索清楚的。但王医生通过多年的工作经验对如何应对恐艾做了一些总结，并撰写了长文，现在我把长文链接附在下面供大家参考。重要提醒：文章较长，但是读完了可能或多或少有些收获，所以建议大家耐心看完。
