恐艾心理是指由于对艾滋病的强烈恐惧引起的心理反应，患者会担心自己感染艾滋病，认为周围都不安全，也可能是始终怀疑自己可能感染了艾滋病。
要想消除恐艾心理，首先要让患者对艾滋病有一个系统的了解，这里指的系统化了解并不是让大家见到艾滋病知识就去学习，也不是让大家去看艾滋病的相关论文，学习艾滋病领域的各种专业知识，成为艾滋病领域的专家。对于普通人来说，我们仅仅需要了解艾滋病的基础知识就足够了。
降低恐艾焦虑可以减少心理进一步刺激
艾滋病的基础知识其实并不多，艾滋病病毒的特点、传播方式、预防方式和检测都很容易知晓和了解。但是如果我们在网络上不断搜寻和学习，反而会我们的知识变得混乱。所以我们建议找一个非常了解，信任恐艾，而且看起来热情，专注，会对我们负责的专家老师或志愿者，向老师了解一些基本的艾滋病防治知识模型就行了。
有时间我们可能会疑惑老师的说法不同，其实这也很正常，因为每个专家自己的临床经验，以及对艾滋病尚有争议的地方各有不同的认识和态度，也就会有不同的知识观点。
如果仅仅是因为知识上的不同看法，加之缺乏对老师的足够信任，就很难真正敞开心扉，也就很难意识到自己恐艾背后的心理问题，当然就会让自己处于各种混乱当中无法脱离恐惧。
电话沟通时在保密原则内的记录
检测能够消除恐艾心理吗？如果站在一个心理问题解决的角度上来看，显然这个不太可能。因为心理问题产生是长期的，也是多因素和复杂的。如果您过去没有过恐艾等焦虑的情况，仅仅是因为某一次行为的刺激，产生的恐惧心理，这本身是一种正常的心理应激的反应，对危险状况的出现，大多数人都会担心害怕，这个时候，如果通过检测阴性，排除了感染，这种焦虑恐惧的心理就会逐渐恢复。
但是如果你过去就有过恐艾的情况，或者你本身就有很多焦虑的特性，甚至有的恐友就有过焦虑强迫的经历，那么仅仅通过检测是很难消除恐惧的。尤其是很多人在第一次检测阴性之后，焦虑得到极大缓解，但当你发现这种焦虑情绪并没有消失，还是会不断产生不确定感，不安全的想法时，你就会更容易采取检测这种行为来短暂缓解焦虑。所以越检测也就越强化检测行为，从长期来看，这种检测行为会变得无法控制，而恐惧焦虑的情绪并不能真正消除。
郭海燕参与艾滋病防治能力建设培训
由于反复使用这样的检测行为，焦虑还会不断加重，产生对恐惧情景的转移，泛化，有的还对自己的生活工作产生了严重的影响。这个时候，也提示恐友在认知和行为上都出现了较大的偏差恐艾，需要及时通过心理治疗才可能好转。
另外，恐艾心理有它的特殊性，相比对其他疾病的恐惧焦虑来说，恐艾还有很多社会文化的因素、道德的因素，这些都会深深影响恐艾心理的恢复，如果我们能在最初应激阶段就开始尝试寻求专业心理医生的帮助，了解自己恐艾心理背后各种复杂的因素，积极调整改善，积极配合治疗，也能做到事半功倍早日走出恐艾心理的阴影。
作者：成都心动力青少年心理关爱中心/恐艾干预心理网 郭海燕
