一旦感染了艾滋病，到底能够活多久。很多人看以前的纪录片，说是十年左右，其实这是很多年前的既往消息。随着抗逆转录病毒治疗的进步，艾滋病毒感染者的寿命在不断延长，与普通人群的差距越来越小，甚至不少感染者因为感染病毒，更加关注身体健康，积极生活，生活饮食规律，身体总体指标还好于相同年纪的未感染者人群，寿命也超过了很多不珍惜身体的普通人。对于我们从事艾滋病防治工作，希望艾滋病毒感染者所能做的最重要的事情就是尽早接受抗逆转录病毒治疗，按时服药，规律生活，积极起来，以增加寿命和健康生活的机率。作为艾滋病毒研究防治和宣传人员恐艾，我们也需要更多关注和解决艾滋病毒感染者的并发症，以确保感染者不仅可以活得更长，而且可以活得比普通人更好。
去年艾滋学术大会对预期寿命就特别乐观
治疗技术在进步
随着医学技术的日益进步，针对艾滋病的免疫治疗也在不断发展。目前已经有多种药物可以有效抑止HIV(人类免疫缺陷病毒)的复制，并提高患者的免疫力。这意味着即使不小心感染了HIV，通过及时接受合适的治疗和药物管理，患者可以保持相对健康的生活状态。科学家们还在积极探索新型治疗方法，如基因编辑技术、CRISPR-Cas9等，这些新技术有望在未来为彻底治愈艾滋病提供更多可能性。在今后几年内，会有越来越多被治愈的消息将被大家广知。
HIV传播途径易分辨和区别
艾滋病传播途径很直观，易分辨区别，和新冠等传染性疾病来比，HIV显然是个弱鸡，在空气中丧失活性速度较快，不会在日常生活中莫名感染。虽然在科学防艾的宣传中，艾滋病的传播途径多种多样，但目前按照溯源分析基本是由性接触，血液交换、母婴传播等特定途径感染。当然我们不能因为艾滋病相对并没有那么容易传播，而放松警惕，无论男性还是女性，都应该具备性病艾滋病高危防范意识，而不能因为觉得对方是熟人恐艾，是朋友，就主观认为对方对自己真诚，在性方面绝对是健康的。
正确认识艾滋病感染者
艾滋病感染者并不可怕，在目前乙肝携带者被社会越来越广泛接纳的时候，同样以血液传播的艾滋病毒感染者本身与常人无异，他们和大家一样是普通人。我们不能因为早期宣传策略，对他们产生误解，不应该歧视和排斥他们。事实上许多艾滋病感染者在接受规范治疗后病载低到几乎无法传染他人，不仅能够过上正常生活，对社会做出积极贡献。而且因为在乎关心健康，他们生活规律，饮食合理，情绪稳定，身体健康程度远远好于一部分饮食不健康，生活不规律，心理素质差的普通人。
彻底改变公众对艾滋病的认识特别不容易
预防胜于治疗
以非洲为例，在普及科学正确使用安全套、进行艾滋病毒检测等措施以后，非洲的艾滋病感染率下降了很多，非洲人民也并没有因为当地物资条件不足，卫生环境较差就产生了莫名的感染艾滋病案例，反倒是因为基本需求没有得到满足，并没有因此恐艾，更没有因为某个国家有一半的人是艾滋病毒感染者，就有莫名日常感染的案例。艾滋病毒是一种可防可控的病毒，坚持具备一定的防艾意识，基本和艾就是无法跨越的鸿沟。
药物治疗的可行性
艾滋病的药物治疗已经取得了显着的进展，目前用于艾滋病毒药物高达上百种，其中有不少最先进的药物已经被纳入了医保。经济条件一般的感染者都能够得到有效的治疗，HIV感染者可以通过接受抗病毒治疗，将病毒复制率降低到无法检测水平。这意味着他们可以拥有与常人正常的寿命和生活质量。前一段时间新闻报道说一名感染者活到了一百多岁才去世，据悉他感染艾滋病已经超过三十年。相信只要坚持医嘱，规律生活，更多的感染者将会变得越来越健康，越来越长寿。
压力对免疫系统的影响
艾滋病患者在面临压力时免疫系统会受到一定程度的损害，因此保持心理健康非常重要。积极应对压力、保持良好的心态有助于提高免疫功能，并减少艾滋病相关并发症的发生。反之很多恐艾症恐友却因为网络搜索过度焦虑，产生心理应激反应后，身体免疫系统机能快速下降，这也是为什么不少恐艾症患者会在恐艾刺激后几天到几周产生所谓的“艾滋病早期必有的症状”，实则都是心理应激产生的躯体化症状，在没有得到恐艾心理老师专业的指导下，随着时间的推移，恐艾进一步严重，心理应激向慢性障碍发展，还会产生更多持续时间更久的躯体化症状。从一开始经过临床评估告知没有艾滋病感染风险，或者已经在艾滋病窗口期后检测为阴性，还在纠结和担心艾滋病，请务必尽早选择实地专业的脱恐机构进行心理干预心理脱恐。
做了大量统计和研究，恐艾问题来源心理
培养公众正确认知
成都恐艾干预心理长期从事艾滋病恐惧心理的干预研究，发现公众错误的认知是滋生对艾滋病歧视和恐惧的根本。绝对化的概念，以偏概全的视角情况在网络中特别盛行，就像热点事件的各种反转。网络通过贩卖焦虑，移花接木和以讹传讹的方式加剧了普通民众对艾滋病的恐惧。如果不是因为网络搜索，也许很多人一辈子都不会恐艾。我们要肯定艾滋病感染产生的危害和消极一面，但是我们更需要客观阐明艾滋病并没有想象中那么可怕的事实，我们需要发动更多对艾滋病有基本了解的热心朋友，通过多种途径向公众正确传播艾滋病可防可控的现状。成都恐艾干预心理希望利用宣传教育活动、媒体报道和社交网络等平台都能帮助培养公众正确认知艾滋病，并消除对这一疾病的恐惧，中心永远是所有HIV恐友们的靠山。
