您好，您说的很好，打飞机口交和触碰乳头等行为都不会感染艾滋病，最近在中心在线留言区留言有关口交是否会感染艾滋病的恐友很多，或许这个和网上的多种说法有极大关系，互联网问诊有他好的一面，方便快捷保护隐私，但是同样也有他不好的一面，保护了您的隐私，也隔绝了您和您咨询的专家彼此了解，强化安全信号的通道也被堵住，正如您自己在显性意识上表达了您的观点，您觉得别人给您保证，安慰了您，您感谢他们，说出了您想要听到的话语，类似于我们在日常生活中所说的祝福话语，类似于新年快乐，出入平安，身体健康等宽泛用语。但一涉及到问诊，需要有人对您用心费神，对您负责了，您的要求就会更多，比如您会希望对方向您告知他在哪个医院工作，真实的姓名，从事相关研究多久了，是否有成果，他对您了解的程度，以及是否真正对您负责等等等等。这些就成为了您所需要的脱恐安全信号，这也是为什么很多恐友喜欢听好听的话，但好听的话没有办法转化为脱恐的安全信号，只有双方更加真诚，更加真实，才弥补了作为强迫型恐友的假设概念。因为一切一切的有效性，都需要建立在彼此真诚，真实上，一些东西是非言语内容表达的，但是它又是整个恐艾中最核心的部分。您具有强迫思维，您其实表达的述求就是希望能有一个真实的医生，对您负责的医生。人都有趋利避害性，喜欢听好听的话，就算是安慰您的话，好听您都会舒服一阵子，不喜欢听不好听的，明明知道别人是故意吓您，是假的，您一样会觉得难过。您能够意识到自己是心理问题已经很不错了，心理问题分为潜意识和意识层面，后者相对使用认知行为方法能够解决，前者需要精神分析等整合方法，需要一位有艾防经验的心理医生，的确并不是那么好找到。但是如果您意识到需要走心理方面解决您的问题，您可以先在中心自学，在自学过程中，一方面反思，一方面去好好的了解自己，也可以选择中心的老师进行深入沟通，看看老师在了解您以后，给您一些适合您本人脱恐的针对性方法，才是最好的。检测不是脱恐最终方法，他可以作为一个相对安全支持，降低我们焦虑，但是他不能从本质上去改变我们的固有认识，所以说，以我们中心老师的经验来说，从大局出发，我们还是需要遵循客观的规律，哪方面不足补偿哪方面，最后不断完善自我，降低应激刺激，才会越来越好的。
您好，您的情况张老师认真看了下，能够感觉到您和您的太太关系挺稳定的，并不是一个贪恋于风花雪月的人，只能说咱们人在这人世中修行，总避免不了生活工作中有一些不顺，有一些压抑，人又有性本能，被压抑的部分也不一定在什么时候就会释放，就像您所说的，面对着诱惑，您这一次并没有抵抗住，发生被动口交行为，和带套的性行为，严格意义上，都不算绝对的高危行为，安全套没有破损脱落，对方为您口交的时候也不太可能存在着新鲜大伤口渗着大量血液，如您所描述的这样，我们没有见过相关的案例，您的情况也不满足一个艾滋病的感染条件，因为艾滋感染他有很多既定的潜质条件。只是您没有经历过，知识的了解基本不足，网络上的各种说法不一，网络上的文章大多是描述群体，群体有很多人构成，大家都有自己具体的事件，考虑到个体差异，很多时候不可能把话说得过余绝对，倒是安慰性的话语，喜欢把话说得更绝对，这和医学是冲突的。但是如果您去找一个您最信任熟悉的老师，把您的个人情况说给他听，具体情况具体分析，他如果和您聊了几十分钟，的确对您的情况也很了解，那么他给您的判断您就可以完全信任，这取决于您们双方的关系。网络上很多时候无法建立信任，就是很多亲密信任的关系通过网络，建立的会很慢，也不会特别稳定。您其实也没有必要去难受了，您第一次犯事就已经吓到自己了，想必上天也是怜悯您，很多感染者曾经给张老师说过，如果他们第一次接触性事就恐艾，也不会因为以后多次的高危而染艾了，相对于他们的懊悔，您的后悔是有价值有意义的，总体这件事对您的成长是有帮助的。退万步说，如果您真的感染了，您就来四川吧，我们会动用我们针对感染者帮扶部分的资源支持您，当然这一步您目前是肯定用不到的，好好调整自己的心态吧，您现在是心理强烈刺激出现了大量心理应激反应，它对恐友以后脱恐影响很大，祝您越来越好。
您好，不用客气，每一位认真想脱恐的恐友想注册认证我们机构的账号，并不是那么容易，需要一定的毅力，大家能愿意真心相信我们，选择在咱们机构静下心学习，而不是在网络上人云亦云，那么我们理应给大家彻底脱恐再加一把力。回答的尽可能详细一些，以便于您和正在看该条留言的恐友们可以具备更好的艾滋病信息筛选判断能力，减少艾滋病恐惧症带来的伤害。您的情况是和您孩子同学***接吻，不太清楚您的家庭情况，比如您是离异后和您孩子同学他母亲开始谈朋友，还是您们是婚外情出轨，行为的性质决定了我们的判断，行为是一方面，行为的性质又是另外一个方面。对于接吻，目前国内没有明确的案例，接吻需要足够载量的病毒进行交换，如果没有血液，只有唾液，不会感染艾滋病，如果接待您的医生站在医学理论，他肯定会说有可能，医学的广义概念就是凡事无绝对。但是对于您这个个体来说，他更应该使用的是狭义概念，就是针对于您具体的情况进行具体分析，还原到当时的场景，对方满口是血和您接吻，浅吻不可能交换大量，如果深吻又有血液的味道，您看您尽情在接吻，没有丝毫觉得有血迹的感觉，所以您不用担心。您说的没错，每一个医生性格不一样，您可能问了一两句，他就给您一个结论，再继续追问可能也不想回答您了或者再给您最简单的是或者不是的说法，这时候他的意思可能是希望您不要打扰他的工作，如果您反复问同样的问题恐艾，建议您去寻求恐艾心理的帮助为主。当然更多的医生还是温暖负责的，只要在他忙的过来的情况下，他都会尽可能多的给您一些解释，很多恐友其实如果能系统的弄清楚知识，以及拿捏住该位医生的风格，都会更好的理解恐艾。或许是这位医生最近可能因为自己的生活或工作的困扰，也或许他认为给您已经解释清楚了，又或者还有其他的什么原因，但是希望您不要去暗示自己。就像张老师给您说的，您的行为按照您的描述可以排除了，是的，您没有高危的行为没必要恐艾，如果您非要仪式感的去让他给您保证什么，并不一定每个医生乐意，况且医生们在不熟悉的情况下就去给一个病人保证也不符合医学伦理原则，但是当您问了他好几次，他也不能像我们做恐艾心理用心理学的方法来干预您，希望您对对方有一个客观的期待值，好好去调整您的心态吧，祝越来越好。
您好，不用客气，节日快乐，只要您按照中心规则正常的留言求解答，张老师都会认真的阅读您的问题，并且回答您，但张老师希望大家来这里留言，不是只要一个答案，而是通过这个答案去明白张老师为什么尽可能给大家写详细点的最终目的。答案，谁都可以给您，但是您脱恐的方向和面对心理应激产生的防御模式，应该怎么去调整，这才能张老师希望大家可以想想，并且在下次遇到相似事件，能够采取升级后的行为模式去改变自己。您的问题是您将性和艾滋病认为了是一类，尤其是不道德的性就容易引起“佛主之怒”，就像您打飞机的行为，您的家人和伴侣会非常支持您去吗，您自己对它又是什么看法呢。不道德的性，不代表不干净，但是两个同样都是否定性词语，很容易混淆，就觉得该行为有风险，在潜意识并没有经过恐艾心理调整，形成张老师所说的第三个阶段，意志与行为暴露阻断系统的形成，大家就会出现疑惑。明明觉得这是一件不可能感染的事情，但自己就觉得有猫腻，有毛病，继而在强迫的作用下，形成精神交互作用。很多恐友变成了慢性恐艾，就是这样来的。不是心理咨询的效果不大，第一，您需要找懂艾滋病性病基础知识的心理老师，第二，心理咨询是您必须要进行好几次，至少您也得和您的咨询老师彼此熟悉和了解的阶段，才开始进入能效的评估。特别是现在网络上相互聊天，没有安全感的恐友们，怎么可能靠一个陌生人的几句话就被打动，从而一步一步按照他的方法走呢，张老师的恐友跟了张老师一段时间，干预方法是讲究了很多技巧，但是相比起和老师的关系逐步稳定加固，后者才是更重要的。所以也特别希望您寻求一个心理老师帮助的时候，请多给他一点熟悉您的时间，也给您自己培养出独立意识的时间。千里之行始于足下，耐得住前期的寂寞才能窥视到后面的大幅进步，祝您在和您的心理老师加深关系的情况下，您越来越好，彻底脱恐。
您好，今天是龙年正月初八，明天很多单位就要开始正式上班了，张老师祝各位恐友新年快乐，健康平安，开工大吉。张老师认真看了您的情况，您是被动口行为，这个行为对于您自己来说，您给它的评价就是紧张后悔恐惧，尽管您有一定的科学判断，但是如果您本身对心理对我们人判断的绝对化影响不太熟悉了解，就很容易陷入明明我知道我没事，但是我就是会特别害怕，该行为属于恐艾心理的范畴。整个艾滋病感染知识体系只占据整个脱恐的20%的部分，这也是为什么很多恐友自己掌握了艾滋病知识，成为了像专家一样的存在，但自己还没有脱恐的根本原因了。检测只是一个获得相对安全信号的方式，它来的快，去的也快，不够稳定，这也是为什么大家检测以后瞬间舒服和安稳，有的人可能在这个时候尝试转移注意力，焦虑缓解，心理应激就被下沉到心底了，但是下沉并不代表被治愈了，以后有一些什么刺激，又会将心底曾经的应激和经历唤醒。真正用以脱恐的绝对化安全信号，它起势很慢，同样被消除和代替也不容易，只是咱们恐友很多时候急功近利，无法容忍自己需要付出不少的时间和精力，都是希望自己一觉醒来，一切都想通想明白了，显然世界是个平衡体，没有任何付出，单纯靠感觉去走，自然也获得不了绝对的安全信号支持。大家所能掌握的就是快速的方法，检测，再检测，多次检测更容易导致检测依赖，变成了今朝有酒今朝醉。但是往往我们在日常生活中，在这里您说了您曾经的恐艾史，或许当时您靠检测强行压制了您的恐惧，但是它没有改变您对艾滋病的认识和过往体验，在以后再受到未来不可控的刺激源的时候，您除了第一时间感受到恐慌以外，唯一能够想到的就是周而复始的检测，但是您也明白，那不是您脱恐的最终方式。真正脱恐的方法，前提是您的老师务必是需要了解您的很多基本信息，您的人格特征，您的三观等等等等，在一个相对的脱恐模型中，去矫正您在认知上的错误，您在心理体验上的误区，以及针对您个人给与的一些行为干预方法，并且不断在交流和沟通过程中，反复评估，最终变得越来越好。所以脱恐二字说的简单，但它绝不是谁安慰您两句就领悟的，它是一个不断进化和提高的过程。张老师相信只要您愿意多学习，愿意更多了解您自己，去总结脱恐过程中的不合理区域，您终将越来越好的，加油。
您好，今天是龙年正月初二，万象更新，张老师祝您新年快乐，健康平安，龙年大吉。张老师认真看了您的问题，大概意思是您现在一面在其他平台做专业老师为其他恐友提供咨询，一面还没有做到完全的脱恐，内心产生了一些矛盾。张老师觉得您可能需要一个平衡和评估，我们为其他恐友做咨询务，如果只是简单的回复恐友几句，不会受到反噬影响。但是一旦您要和恐友有深入交流沟通，他们的一些意识和情绪就很可能受到“投射性认同”反噬我们，如果您自己以前就是恐友，投射性认同的伤害是巨大和长效的，您需要看怎么平衡反噬和自我成长，这个需要您自己多做评估。有时间反噬初期并不一定会有感觉，但是随着您和恐友咨询的深入，卷入越来越深，矛盾冲突越来越大，还请您务必随时做好调整自己的心态，一旦您觉得自己有一些压抑，有一些难受，也有一些感怀的时候，就先休息一段时间做调整。要不然矛盾的东西会不知不觉转化为心理障碍。正如您所说的，给其他恐友您告诉他们四周排除，说到自己就必须要三个月，这也是一种矛盾，您也需要思考一下，为什么给别人说四周，给自己三个月呢，是觉得别人可以承受万一，您无法承担万一，还是觉得这是一个心理层次的误区呢。言行不一，身心不一也容易引发我们大脑的撕裂。您安慰别人几句，别人借助了您做参考，他会舒服一点点，但是这种支持他是不稳定的，脱恐并不是您安慰他几句，他舒服就算脱恐。恐艾有一个很常见的周期叫波动期，他只是被安慰有了一点参考，处于上行区间。如果说他整体情绪在一个月左右都能维持在相对稳定的状态，也不会受到一些轻微刺激又复恐，对自我也有一个较为客观的认识，能够内省。以上才是他脱恐评估的条件。人们受主客观的影响，可以带着面具安慰别人恐艾，但自己和自己进行交流，不可能带任何面具，我们可以给别人造假，但是自我的内心是骗不了自己的，或许您还可以再成长，可以修一些心理学上的东西，形成系统，明白主观意识，控制欲，平衡体系，您就慢慢能释怀了。不管怎么样，张老师觉得当一名咨询者都不容易，也希望您能够对您的咨询者多用点心，安慰只是一种手段，它甚至都算不上是恐艾心理的干预方法，也希望您一方面多学习提高自我，一方面不要卷入和暗示过深，这样您的身心也才健康，祝好。
