恐艾怎么办
恐艾怎么办？
首先说，这要看是因为什么导致的恐艾？
是有过“高危行为”？是恐惧“日常生活可能感染艾滋病”？还是单纯的觉得艾滋病很可怕？……
简单来说，如果是单纯的觉得艾滋病很可怕，这个可以理解。
正常来讲，对于一种人类至今无法治愈、病情复杂、致死率高、有污名的恶性传染病，普通人恐惧是很正常的。就像恐惧猛兽、灾难、瘟疫、战争一样，人们恐惧死亡、病痛，对艾滋病避之不及也是人之常情。
恐惧是人类的本能！
如果是恐惧“日常生活可能感染滋病”？
怎么说呢，作为普通人，没有高危行为，正常的起居生活、工作学习、接人待物没有感染艾滋病的风险。
这一点可以完全放心，科研人员对HIV做了大量相关研究，至今没有证据证明恐艾，HIV能通过空气、水、食物、土壤、人与人之间的日常生活接触而传播。
轻微的“洁癖”没问题，日常谨慎一些也没问题。只要有固定的伴侣、彼此忠诚、洁身自好、拒绝毒品、不发生高危行为就能有效的预防艾滋病。过度的恐慌，看谁都像艾滋病人，日常恐惧就有点得不偿失，自己吓唬自己了。如果是有过“高危行为”导致的恐艾？必须说恐艾，大家理解的高危有可能算不上高危，所以恐也要恐的有点技术含量。再有，一味的恐惧“高危行为”和“高危症状”没有卵用，这两者都不能够确诊或者排除你是否感染了HIV，而排除HIV感染唯一的金标准是过了“窗口期”及时的进行HIV检测
不管有没有“高危症状”，不管是去疾控检测还是医院。只要过了“窗口期”，检测的关键指标又显示为“阴性”，即可排除HIV感染的可能，关于这一点就不用怀疑了。
关于如何快速脱恐？我之前的回答也提到过：绝大多数的“恐艾”可以通过深度科普、及时检测、心理疏导等进行排解。下面是摘录一部分之前的回答。艾滋病是一种对感染者和全社会都有巨大危害的恶性传染疾病，到目前为止，艾滋病仍然无法被完全治愈。对于普通人而言，艾滋病意味着“被歧视”，意味着“不治之症”，意味着“生存质量大大下降”，所以每个人或多或少的都对艾滋病有些“恐惧”心理。大部分人对于这种“恐惧”能够及时的进行排解，但也有一部分人因为各种原因无法排解掉这种恐惧，导致出现艾滋病恐惧症相关症状。
艾滋病恐惧症（即获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病（AIDS）/艾滋病病毒（HIV）有着强烈恐惧感，可伴随程度不等的焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理障碍和行为异常的特定混合性神经症状。恐艾症可根据日常表现在临床上可分为5种类型，包括：焦虑型艾滋病恐惧症、强迫型艾滋病恐惧症、恐惧型艾滋病恐惧症、疑病型艾滋病恐惧症、抑郁型艾滋病恐惧症。所谓强迫型艾滋病恐惧症指的是：包括思维强迫和行为强迫两种，临床以反复检查身体上的可疑“艾滋病”体征为主，常表现为担心日常生活中因疏忽而感染艾滋病，即便没有“危险行为”，也会强迫自己不断去回忆寻找过往感染HIV的可能。
以上所有类型的恐艾症都可能对“患者”造成巨大的心理和生理负担，严重影响了一部分人的正常生活、工作和学习。对于恐艾症的危害需要引起恐艾者足够的重视，应及时的缓解并解决，以免对身体健康造成进一步损伤。
如何摆脱这种“煎熬”呢？可以按照如下步骤逐步开展：
第一、全面科学的认识艾滋病。和大家的传统观念不同，现阶段，艾滋病早已经不再是“不治之症”了。HIV感染者通过开展有效的抗病毒治疗（HARRT），血液中的HIV载量会大大降低，CD4细胞计数会逐渐提升，免疫系统可以得以重建。有效的抗HIV病毒药物，感染者良好的依从性，都能对艾滋病起到良好的治疗效果。HIV感染者通过长期服用抗病毒药物，体内的病毒载量可终身压制在很低的水平，从而大大延缓艾滋病的病程进展，HIV感染者可拥有与普通人基本无异的生存寿命和生存质量
第二、全面了解HIV的传播风险。HIV主要传播途径包括：性行为传播、血液传播、母婴垂直传播，其中新增艾滋病感染病例中通过性行为传播所占比重在90%以上。感染HIV的高危人群和高危行为包括：性伴侣中有HIV抗体阳性，同时拥有多个性伴侣，有同性恋或者双性恋史，存在无保护的卖淫/嫖娼行为，静脉吸毒人员，输入过可能被HIV感染过的血液或血制品，存在有风险的采供血史，有过梅毒、淋病、非淋病性尿道炎等性病史，和HIV携带者或者AIDS病人有过密切接触史，HIV抗体阳性母亲所生子女，或者近期去过艾滋病流行地区，诊断过HIV有暴露风险的医生和护士
第三、正常生活起居不会传播HIV。如果不存在上述高危行为，日常生活一般不会传播HIV。科研人员对HIV做了大量相关研究，至今没有证据证明，HIV能通过空气、水、食物、土壤、人与人之间的日常生活接触而传播。下面的这些行为没有传播HIV的风险：与感染HIV病毒的人共同就餐、共用餐具、共用水源、共用交通工具、共用房间、共用浴缸、共用马桶、洗脸池或其他卫生设施(但牙刷、剔须刀除外)、共用电话、电脑以及其他办公设备，共同游泳或沐浴、握手、拥抱，礼节性接吻，近距离交谈，打喷嚏、咳嗽或经唾液污染、蚊子叮咬等均不会传播HIV病毒
小 结
艾滋病恐惧症是一种身心疾病,不仅包括了“艾滋病恐惧症”,也包含了对感染其他疾病的担忧,给患者的身心带来了严重影响。恐艾症最重要的不是检测,而是心理治疗。
东北祝你生活愉快
★
东北科普
★
