在我从事性病、艾滋病防治工作这些年，经常遇到不少恐艾症患者这样倾述：“我现在很怀疑、很有可能知道自己感染了艾滋病，因为之前跟一个女网友有过几次高危性行为，并且她说她自己感染了艾滋病毒，但是我还没有过窗口期，也没有去疾控中心检测。”
“我现在很焦虑，患上了非常严重的恐艾症，每天上班都无精打采，同事们都问我是怎么回事我也不敢回答，每天进食量比平时缩减了三分之二，基本上连水都没有心情喝。整天都是想着艾滋病这事。请问专家们我现在到底该怎么办？怎么才能消除我这种恐艾强迫焦虑症？”
一、什么是“艾滋病恐惧症”？
该病全称获得性免疫功能缺陷综合恐惧症，简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。
二、病因
艾滋病恐惧症者大多有过高度危险的婚前或婚外性行为，而性行为的对象常是暗娼及网上认识的一些性关系混乱的女性。一方面，这些危险性行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加；另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。理智与欲望，道德与本能的斗争常使他们产生矛盾感、羞耻感、负罪感，因而更容易出现艾滋病恐惧症。在这种情况下，他们看到或了解到一些艾滋病的相关知识，但又对其一知半解，因而夸大艾滋病的传染性，或把艾滋病可能存在的症状作为艾滋病的特异性症状，与自己的感觉一一对号入座，使自己陷入深深的恐惧当中。
三、艾滋病感染的几率有多大？
艾滋病不是想象中那么容易感染的。首先应该确定她是不是感染者，如果确定了是，那么要分她和你发生高危是在急性感染期，潜伏期，发病期的什么阶段。
艾滋病的感染条件很苛刻，1.必须有体液交换（就是她的体液进入你的身体，即使在高危情况下，假如你的生殖器没有出现破损就绝对不会感染，出现破损的情况比如你有性病导致生殖器溃疡，做爱过程中生殖器受伤，出现伤口，根据你描述的情况和追问中知道，你不存在生殖器溃疡的感染，这条途径排除。就看你的伤口，一般做爱过程中，你生殖器有出血的状况下才算的上是伤口，一般稍微的拉扯产生的痛并不说明你有伤口，即使有都是很少的伤口，可以忽略不计，大多数人性交都会出现这种可以忽略不计的小伤口，这种伤口可能感染性病，但不能感染艾滋病，你说你感染了性病，应该是出现了这样的小伤口，但感染机会渺茫）2.必须要有足够的量进入人体才能感染。（根据你描述的情况你有很微小的机会进入这第2个条件。根据权威，至少要200个艾滋病病毒进入才能感染，我们保守的以50个病毒进入人体才会造成感染来计算。这里需要给你解释下为什么要足量的进入才会感染的问题，大量艾滋病病毒进入人体后，首先95%以上的都会被第一道第二道防线的体内杀菌物质消灭，而且艾滋病病毒不像普通病毒那样，只要侵入细胞就会感染，艾滋病病毒只有和特定淋巴细胞结合且有一定的几率会感染。剩下的百分之几的病毒，因为没有机会找到淋巴细胞会“饿死”。知道了必须有一定量的病毒进入才会感染的情况后，就要分析下她是处在什么阶段，如果是潜伏期，那么她的病毒含量很少，在她的阴道分泌物中每毫升只有不超过5个的病毒。女的一次性交的分泌物最高不超过20毫升，而你有机会接触到的不超过4毫升，就是20个病毒，能进入你的身体的你自己想下能有多少？可能1毫升都不到吧，这样的量不可能导致感染，另外在急性感染期，和发病期的病毒含量是潜伏期的10到100倍，所以说发生无保护性行为的大都是因为有破损或因为未服用药物病毒量高才具备一定的风险的，这个也是在恐艾干预过程中需要给医生们说到的。）
下面给你保守分析下你的感染概率：
1。她是感染者，在潜伏期，只有一种可能你会感染，在你们做爱的时候她阴道出血了，并且你的生殖器有伤口。这种伤口是能够出血的伤口，保守估计一次性交能够进入你身体的为20个左右，所以你们要在10个小时之内连续做爱5次以上才会有不超过30%的感染几率，别的情况不会感染。综合来说在恐艾干预心理网面对的案例中，本来发生性行为的明确是感染者的人就很少，而且还要真遇到，且有非常疯狂的高频率和持续性性乱，这种也是非常难的。
2.她是感染者，在急性期和发病期。你的生殖器有伤口，且能见血，那么就要分情况了，如果她也出血，那么，做一次的感染概率就高达20%以上。如果她没出血，那么10个小时之内只发生1到2次性交不会感染，如果连续发生很多次则有一定概率，但概率也不大，这个你可以自己算。其他情况下基本不会感染。你说她有性病，那有可能会出一点点血，但是量应该不大。所以概率也就低。
3，你应该首先确定自己的生殖器有没有破损就是那种能出点血的情况，如果没有的话，你基本上可以放心了，如果有的话，在她是潜伏期，切你们连续做爱一天不超过5次也不会感染，如果在非潜伏期，也不是很大的机会感染。概率你可以参照上面所说自己算。
4.第一次感染病毒后在2周到2个月内，看是否出现急性感染症状。理论上百分之百的人都会有症状，但实际中有百50%左右的人因为症状和轻微而被忽略。但有症状不代表就感染了，但是一点轻微症状都没有的话就绝对不会感染。关于症状你可以去网上查，最基本的必须存在的症状是低烧，可能是很轻微的，还有淋巴结的轻度肿大。如果你很细心的没有发现这样的症状，那么就基本不会感染。即使有症状也不要担心，因为可能是你心理作用导致症状的产生。
5，假如艾滋病通过性交感染机会大的话，估计全世界都有一半的人会被感染，因为人们的性行为发生的很频繁。你不要太担心。有很多例子，夫妻很多年了，也只有一个人感染，另一个人没感染，且大多是女的感染。男男性行为为什么感染高，那是因为他们很容易出现出血的破损，而人体肠道有一种细胞特别吸引病毒，是它的特殊构造决定的。很多感染的是这种情况。女的之所以比男的容易感染，也是因为女的生理构造，她里面容易出血，且精液的病毒含量比女性分泌物高，精液在女性阴道里也比较容易保存。说到这里也随便提一下，如果你们每次性交后都马上清洗干净，那么感染的机会又减少许多了。
6，一般通过性感染的，也就是所说的感染概率千分之1的那些人，因为自己有性病，且一方大量出血，做爱时间，强度，次数都高。且大多在急性和发病期。
7.通过你的描述，我觉得你应该没事恐艾，不过还是去检测下脱恐。希望你健康，以后要注意点了。
8.假如即使被感染了恐艾，那么积极的治疗，至少能活20年，20年的时间艾滋病早就像治疗感冒一样治疗好了。现在都在寻找基因疗法，国外出现很多例在治疗白血病的时候偶然治好了的。万物都是一物克一物的，就像当初的流感，和细菌感染，在青霉素没出来的时候，还不是大多数人都死了，但是出来了后，它就成了小毛病了。一定会有克艾滋病的药物的，只是现在正在发现中。习近平强调，艾滋病本身并不可怕，可怕的是对艾滋病的无知和偏见，以及对艾滋病患者的歧视。
四、临床表现
从心理学的角度来分析艾滋病恐惧症患者不仅仅是由于对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解，相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人；也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。疾病的几种表现：
1.精神压抑，沉默寡言，恐惧焦虑，不能自我解脱
每每谈及所患症状则痛不欲生，因而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状，有的甚至认为死亡就在眼前，世界到了尽头。
2.扩散病情
患者公开声称自己患有艾滋病，负罪心理严重，并动员家属作有关性病检查。
3.固执己见
虽经多家医院检查无艾滋病，仍多方求医，要求治疗。
4.基本症状
强迫症状、疑病症状、恐病症状、抑郁症状。
五、治疗
并不是所有的艾滋病恐惧症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。其实应该在艾滋病检测1-2次后仍不能脱恐就需要积极引入恐艾干预治疗范畴了，这样不至于往精神障碍方向发展。
1.相信科学检测
在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。现在对窗口期存在一定争议，传统的观点认为需要三个月，但三代HIV检测试剂可以同时检查HIV-IgG/IgM抗体，一般IgM抗体出现的时间仅需2~4周，而四代HIV检测试剂可以同时检查P24抗原，其中P24抗原出现时间为1周左右，大大缩短了窗口期。
2.不要相信症状
很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。我经常说，大脑中枢是人的司令部，控制着体温、心血管、内分泌等多系统，如果出现了紊乱，自然可以出现很多症状。很多恐艾者认为自己感染了HIV，如果有了这种心理暗示之后，就会出现很多类似的症状。
3.尝试转移注意力
将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。我经常这样说，很多恐艾者实际上是缺乏责任和担当，无限地放大自己的痛苦，而忘记了自己的本份。我时常告诫他们，不要过度关注自己，其实每个人的生命是何等渺小，干该干的事，生老病死是自然规律，如果老天要取走我们的生命，我们也只能听天由命。如果真的是走到了生命的尽头，我们何不选择潇洒一点离开呢？何况生命还有轮回的可能！
