恐艾也就是恐惧艾滋病，日常生活中的社交活动、拥抱握手、共同进餐、蚊子叮咬、无偿献血行为不需要恐艾。
1、社交活动：一般的社交活动是不会传播艾滋病病毒的，如同在一个教室上课，各种公共交通工具的座位、扶手，办公室的办公用品恐艾，工厂车间的工具，以及电影院、剧院、商场、游泳池等场所的接触。
2、拥抱握手：礼节性拥抱，双方手部皮肤完好时握手也不会感染艾滋病。
咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗也不会传播艾滋病病毒，因为唾液、眼泪、汗水和尿液中不含艾滋病病毒。
3、共同进餐：共同进餐也不会感染艾滋病恐艾，艾滋病病毒不会通过食物、饮水、空气等传播。
4、蚊子叮咬：艾滋病病毒不能在蚊子体内发育或繁殖，所以生物性传播显然是不成立的。至于机械性传播，蚊子吸血时会先由唾液管吐出唾液，再由另一根管吸入血液，也就是说，蚊子的吐出与吸入都是单向性的，吸入的艾滋病患者的血液在下次吸血时并不会随着唾液吐出，所以正常人不会因为蚊子叮咬而染上艾滋病。
5、无偿献血：血站是专业采供血机构，在采血时会严格使用一次性器械操作，经过严格的消毒灭菌处理，并从低危人群中选择无偿献血对象。因此，献血者不会因为参加无偿献血而感染艾滋病。
一旦确认度过了窗口期，经正规机构检测HIV抗体为阴性，可以完全排除艾滋病病毒感染，不要再无谓的担心和猜疑。
