什么是艾滋病？
艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。
到2017年为止，艾滋病毒已造成全球3500多万人死亡。但据估计，目前仅有70%的艾滋病毒感染者知晓其感染状况。
艾滋病并不是性病
很多人知道艾滋病会通过两性传染，所以很多人会误以为艾滋病是一种性病，甚至听说谁感染了艾滋病，就断定对方一定私生活混乱。
其实艾滋病并不是性病，两者有很大差别。
从传染性来讲，性病的传染力可能更强，性病不但可通过直接接触传染，也能通过间接接触而被感染，就像性病患者用过的卫生间，马桶，游泳池，甚至性病患者穿过的衣服等等，只要被性病患者接触过，都有可能感染到性病病毒。
而艾滋病毒就没这么容易被感染了。艾滋病只通过三种途径传播：一种是两性传播、一种是血液传播艾滋病初期艾滋病初期，还有一种是母婴传播。其中感染最多的也并不是大家以为的两性之间，而是通过血液传播的比较多。
艾滋病的潜伏期是多长？
艾滋病潜伏期指的是从感染艾滋病病毒开始，到出现艾滋病症状和体征的时间。
HIV在人体内的潜伏期平均为8～9年，患艾滋病以前，可以没有任何症状地生活和工作多年。
艾滋病人潜伏期的长短与感染病毒的数量、型别，感染途径，机体免疫状况，营养条件及生活习惯等因素有关。
如果人有这些表现，怕是已经感染了
1、淋巴结肿大
全身淋巴结出现没有原因的肿大，并且以颈后、颌下以及腋下淋巴结肿大居多。肿大的淋巴结特点为肿块不融合，质地坚硬，偶尔会有压痛。
2、呼吸道症状
艾滋病初期可表现有长期的咳嗽、胸痛、呼吸困难等呼吸道症状，严重的时候可出现痰中带血的现象。
3、皮肤损害
皮肤黏膜是艾滋病病毒侵袭人体的主要部位之一，许多艾滋病患者都是以皮肤损害为艾滋病初期首发症状。
皮损多表现为皮疹，全身瘙痒、尖锐湿疣、接触性湿疣、荨麻疹、口腔和咽部黏膜炎症及溃疡等等。
4、消化道症状
艾滋病初期还可以出现食欲出现下降，厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可出现便秘，并且这种消化道症状使用治疗消化道感染的药物无效。
5、中枢神经性疾病
中枢神经系统症状常和各种感染引起的症状并存，较为常见的有亚急性脑炎，多表现为不明原因的无明显炎症反应的非特异性变性，常为艾滋病的首发症状，往往以疲劳、性欲减退起病，后期可发展为严重的痴呆。
6、全身症状
反复持续低热，并常伴有寒战、盗汗、消瘦、疲乏无力等症状，并可出现体重急剧下降，体重在三个月内下降可达到10%以上，最多体重可降低40%左右。
艾滋病能活多久？
一个健康人从感染上艾滋病到死亡，这个存活时间并不是固定的，据文献报道，艾滋病病人从感染到死亡，一般2~20年不等。
其实艾滋病本身并不致命，它只是一种免疫系统破坏的疾病。但人在丧失免疫力后却可能被任何疾病要命，甚至一场感冒都可能成为终结者，所以，提高免疫力治疗也是艾滋病较为常见的一种治疗方法。
在日常生活中，无论是否被感染，提高身体免疫力也都对艾滋病的防治有帮助。
生活中，我们可以通过饮食和运动两种方式提高身体免疫力。
可以提高免疫力的饮食：
香菇：干菜之王
香菇的营养丰富，有着“蘑菇皇后”、“干菜之王”的美称。香菇中还含有特殊的名为香菇多糖和蘑菇核糖核酸的物质，这两种物质一能够增强免疫力，特别是对肿瘤的免疫力，一是能够提高身体的抵抗力，能够干扰带病毒的蛋白质合成。
秀芝粉：提高免疫抗肿瘤
秀芝是灵芝中比较好的一个品种。经过破壁后，得到的秀芝粉可显著提高身体免疫力，且有抗肿瘤的作用。
秀芝富含灵芝多糖，可加速血液微循环，提高血液供氧能力；是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。
苏子植物油：抑制癌细胞
苏子植物油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右。
而α-亚麻酸，被视为omega-3系列脂肪酸母体，能够抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌细胞生长速度。另外还有清除血液垃圾、降三高和提高身体免疫力等效果。
萝卜：抗病毒
萝卜种类较多，但是它们都有一个特点那就是含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质—干扰素诱生剂。这种物质能够防止病毒、癌细胞的生成。但是这种物质很脆弱，不能耐高温。
萝卜煮熟了吃是不能防癌、抗癌的，最好能够生吃才能有效提高自身免疫力。
柠檬：杀菌消炎
柠檬中的柠檬挥发油具有杀菌消毒的功效，感冒人群多喝热柠檬饮料，能够起到发汗作用，可以用来退烧。
并且柠檬汁能有效消灭口腔和咽喉中的病毒和细菌，在对酸性环境敏感的病毒预防上有独特疗效，可以说柠檬是集杀菌灭毒，补充维生素C于一体，具有极好的提高免疫力功能的水果。
猕猴桃：增强体质
每一百克猕猴桃中的维C含量高达300毫克，并且猕猴桃中还含有人体所需的多种氨基酸和抗癌物质，能够有效保护心脏健康，增强体质;
猕猴桃中的有机碱能够中和人体内多与的有机酸，平衡酸碱度，帮助缓解疲劳，恢复体力，提高免疫力。
常吃猕猴桃能有效降低胆固醇和甘油三酯，抑制亚硝胺产生，对高血压，高血脂，冠心病等疾病有预防和辅助治疗作用。
可以提高免疫力的运动：
慢跑
慢跑可以帮助调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而他们是免疫系统最主要的组成部分，入侵身体的抗原，正是依靠他们消除的。
尤其是室外的慢跑可以更好的帮助锻炼人体对环境的适应能力，提升免疫力。
健步走
健步走同样可以帮助增强体质，提高免疫力，并且对病后身体虚弱者和老人特别合适。健步走十分安全，运动风险很小。
一般每天持续进行30分钟即可有较好的效果，注意不要过量运动，最长不能超过2小时。
游泳
游泳可以很好的帮助锻炼心肺功能，对提高免疫力也一样非常不错的效果。
尤其是冬泳，还可以提高人体对寒冷的冷的适应能力，刺激并促进血液循环和代谢，提高身体灵敏度和调节能力。经过长期游泳锻炼，可以显著提高人体免疫能力。
如果你真的没有太多时间运动，那么，一些简单的小动作也可以帮忙提高免疫力。
点点头
在人的头部和颈椎上有重要的任、督二脉，经常点点头，能够刺激任督二脉。
每天如果能够轻轻、慢慢地进行点头运动，可以使头部血液循环更加顺畅旺盛，能够有效提高身体免疫力。
转转腰
腰部是身体的中间地段，有重要的脊椎、脏器和各大小穴位分布。
经常转转腰，活动腰部能够活动椎体，促进全身的血液循环加快，以及身体淋巴液的分泌流通，这样能够帮助提高免疫力和全身的抵抗力。
拍拍手
在我们的手上有身体重要的十二条经络中的六条。所以张开十指用力拍打手掌心、手指的时候能够促使手上的经络疏通，这样经络通了，能够促进身体血气运行。从而能够提高自身的免疫力。
