要不要办，该怎么办，都取决于你的选择和决定，自己的命运掌握在自己手中，亘古不变的真理。
感谢邀请，我是王医生，从事艾滋病防治工作多年，同时是一名心理咨询师。
恐艾的根源在于恐字上，否则就不是恐艾而是真艾了。对因施治才能有效，否则就是隔靴挠痒恐艾，最终解决不了痒的问题。
恐艾绝对不是掌握足够的专业知识就能解决，因为问题在心不在身。当然，足够的专业知识虽不能彻底解决问题，却可以给他们一些安全感，暂时缓解一些焦虑。但要切记寻求本专业领域医生的帮助，才可以得到专业的回答，因为不是每个医生都是万能的，大多医生只熟悉自己专业领域的问题。
再说回恐艾，专业知识是可以缓解焦虑，但焦虑的本源还在，问题总会不断出现，所谓按下葫芦浮起瓢。再多的专业知识也招架不住恐友的奇思妙想，所以要想解决恐艾的问题，从思想入手才是治本之道。
关于如何应对恐艾，此前撰文，可供参考。
关于恐日常，这其实是很多恐友固有的轨迹。一般恐艾是从某个特定事件开始，但如果问题没有得到及时解决，到最后，最初恐惧的事件随着时间推移以及多次阴性的检测结果已经变得不再重要，但恐惧的情绪和思维模式却被固化下来，于是开始草木皆兵。外出买菜被划伤手指会担心，与人近距离接触担心对方唾液溅到自己的眼睛里恐艾，看到地面上的血迹担心自己踩到脚上而感染，甚至看到红色液体也惶惶不可终日。在常人眼里很稀松平常的事件，通过他们歪曲化的解读全部成了危险来源。
有时候他们觉得回避某些场景可能会让自己变得轻松点，但歪曲化的解读不改变，新的担心场景也会不断被制造，所以回避不是解决问题的方法，因为场景的危险是被制造出来的，并不是真实的存在。不将歪曲的想法扭正，问题接近无穷多。
再次强调，恐艾属于心理问题，需要从心理方面入手解决。祝你早日找对方法，脱离日常恐惧，回归常态生活。
