谢邀，感觉这个问题好复杂~~尽量把它理清楚吧。
首先，我先说明一点，艾滋远没可怕到恐慌的地步，不要传谣，同时也不可忽视，他的确有可怕之处。总结来说就是要正视艾滋。
艾滋病的可怕
全球艾滋病携带者已达3690万，到目前为止已造成3500多万人死亡中国艾滋病携带者125万（官方根据人口模型预估值，实际报告85万），中国约1000个人就有一个。
来源世界卫生组织官网
以上是来自于世界卫生组织今年艾滋病日宣传主页。
同时，因为免疫系统的破坏，艾滋病在发病期会感染很多的疾病，列一下艾滋病期常见的疾病：
1、结核 结核病可发生在任何CD4＋T淋巴细胞计数水平的艾滋病患者。
2、非结核分枝杆菌感染 艾滋病患者可并发非结核分枝杆菌感染，其中主要为鸟分枝杆菌(MAC)感染。
3、巨细胞病毒感染 巨细胞病毒(CMV)感染是艾滋病患者最常见的疱疹病毒感染。CMV可侵犯患者多个器官系统，包括眼睛、肺、消化系统、中枢神经系统等，其中巨细胞病毒视网膜脉络膜炎是艾滋病患者最常见的CMV感染。患者常表现为快速视力下降，确诊有赖于眼底镜检查。
4、单纯疱疹和水痘带状疱疹病毒感染，包括生殖器单纯疱疹、重型黏膜单纯疱疹、局部皮肤带状疱疹、严重的皮肤黏膜病变、急性视网膜坏死。
5、弓形虫脑病，临床表现为局灶或弥漫性中枢神经系统损害。
6、真菌感染，临床上常见的是假丝酵母菌感染和新型隐球菌感染。
7、卡波西肉瘤
但是由于鸡尾酒疗法的发明，艾滋病携带者的病毒载量大大的控制住，大大延缓了发病期的出现恐艾，在2000年和2017年间，艾滋病毒新发感染下降了36%，艾滋病毒相关死亡减少了38%。在同期开展的抗逆转录病毒药物治疗挽救了大约1140万人的生命。这一成就是通过国家艾滋病毒规划作出大量努力的结果，其中也得到了民间社会和一系列发展伙伴的支持。
这个数据是全球的数据，包括大量非洲贫穷国家的数据，而非洲艾滋携带者占全球的三分之二，我们国家的经济、医疗情况都要好的多，所以效果更加的明显。
总结，艾滋病是严重的公共卫生问题，但他不是超级恐怖，了解它，完全可以很好的预防，超级可怕的是这31.9%，因为连他们自己都不知道自己是携带者。
恐艾的可怕
接触了很多的恐艾朋友，其实恐惧基本都来自于未知，就如上面的31.9%一样可怕。因为不知道对方是否是携带者，不知道安全套是否安全，不知到行为是否传染，各种不知道带来了恐惧。
随着政府和各级社会组织的积极宣传，检验的方便及时（可以去医院、疾控、同时也发放试纸，鼓励自测等等），很多人能快速的知道自己是否真的感染。
因此，至少80%的人在知道后都能快速的消除担忧和焦虑。只有极少的人群在三个月甚至一年后都还不相信结果，甚至自我确证，这样的话就是纯心理范畴的问题了，和艾滋已经扯不上太大关系。
所以恐艾的关键还是健全的检测机制和信息对等，检测机制我认为已经很完善了，乡镇医院、大三甲、疾控都能提供检测，网络销售的试纸也满天飞。只要你想，都能快速得到检测；信息对等的话还需要做一些努力，很多人还不知道准确的艾滋相关预防、检测、治疗知识。
我觉得我们至少要知道以下信息：
1、艾滋病传染途径:性传播、血液传播、母婴传播。与感染者的血液、乳汁、精液、阴道分泌物等多种体液发生交换就可导致艾滋病毒传播。亲吻、拥抱、握手或者互用个人物品、共同用餐或饮水等一般性日常接触不会使人出现感染。
2、检测是确证艾滋病感染的唯一方法。
3、人们感染艾滋病毒的一些高危行为和情况有：
4、使用男用及女用安全套
插入阴道或肛门期间坚持正确使用男用或女用安全套，就可防止性传播感染传播，包括艾滋病毒。有证据表明，男用乳胶安全套对艾滋病毒及其它性传播感染的防护率达85%以上。
5、艾滋病毒暴露后预防措施
暴露后预防系指在暴露于艾滋病毒后72小时内使用抗逆转录病毒药物，以防感染。暴露后预防包括咨询、急救护理和艾滋病毒检测，并施以28天抗逆转录病毒药物治疗以及后续护理。世卫组织建议将暴露后预防用在职业性和非职业性接触以及成年人和儿童方面。
6、治疗
可以通过由三种或三种以上抗逆转录病毒药物组成的抗逆转录病毒联合疗法抑制艾滋病毒。抗逆转录病毒药物虽无法治愈艾滋病毒感染恐艾，但可抑制病毒在人体内的复制，并增强人体免疫系统，恢复其抗感染能力。
世卫组织于2016年发布了第二版《使用抗病毒药物治疗和预防艾滋病毒感染的综合指南》。这些指南建议向儿童、青少年和成年人、孕妇和哺乳妇女等所有艾滋病毒感染者终生提供抗逆转录病毒药物治疗，而无论其临床症状或CD4细胞计数情况如何。截至2018年中，163个国家已经采纳了这一建议，这占全球艾滋病毒感染者总数的98%。
我个人觉得，不管他们谁更可怕，最好的结果是他们都不可怕。
参考文献：
图片和数据都来自于世界卫生组织官网。原文who.int/zh/who-campaigns/world-aids-day/world-aids-day-2018
