随着艾滋病日的日益临近，成都市恐艾干预中心的防艾工作也逐步的在增多，特别是最近，为了申请四川省的防艾工作能力评估，费了不少精力。最近也经常听到艾滋病恐惧症的恐友们在说，艾滋病日即将来临，那么肯定现实生活中及网络上将会出现大量的艾滋病相关信息，他们该怎么度过这段最为特殊的时期。的确我们也观察到，一些僵尸号也在艾滋病宣传日即将来临之时重新“复活”，开始了大量艾滋病相关信息的宣传。这其中的确不乏有一些僵尸自媒体或者微信号同时在强调宣传艾滋病初期症状的意义，比如“哪些症状代表了艾滋病感染”，“如果有皮疹发烧一定要去医院检测艾滋病”的相关文章都开始大摇大摆的充斥在了互联网上。这点还请恐友们自我谨慎注意，也许您在网络上为了自我所谓的安全信号多去搜一下，那么大数据就捕捉到了您，并且在这临近的几周内，给您推送大量有关艾滋病危言耸听的信息，还希望看到这篇文章的恐友们一定得谨慎，并且提前做好准备，防患于未然。
艾滋病日即将来临 艾滋病谣言将增多
艾滋病恐惧症患者都有一个特点，想听好听的，想看有正能量的，觉得心理舒服愉悦，借此就可以立马脱恐。这也使得很多人为了满足艾滋病恐惧症患者的第二需求，什么行为都说是没问题的，过度的安慰恐友使恐友们暂时获得了相对安全信号，然而这样的愉悦宁静并不能持续太久。因为艾滋病恐惧症患者还有另外一个特点，想听好听的，但是自我想象又是最坏的。越是给予过分的安慰，在愉悦期度过以后又开始波动，反而又呈现了恐惧加剧的状态。既然有权威专家以人格性命等保证我没有问题了，我就应该很开心，不再痛苦，也不应该再思考一些绝对化的东西，然而为什么我还这么难过，我还这么痛苦，我还在思考万一的可及性，继而以逆向反补偿思维的方式继续进行逻辑推理，以至于又让自己重新回到过往的痛苦不稳定状态。这也是为什么很多恐友想寻求艾滋病专业知识的帮助，以此来脱恐，结果在几周甚至几个月后，还并没有走出来的一个重要原因。
心静需要相互了解和信任
其实在我们常说脱恐过程中，艾滋病知识的稳定性固然是一部分，但是因为每个专家的门派流派都不一样，另还有一些网络上冒充专家的，在网络上自学糅杂了一套自我标准的专家也充斥于其中，经过网络一放大，就衍变成了多种说法。本来如果一个艾滋病恐惧症就在线下好好的去门诊求助于一位医生，或许早就不想关心到底什么是艾滋病了，那么也就早就可以脱恐了。但是习惯性的思维总觉得，我在网络上多学点，我在网络上多看点，那对我的脱恐就更好。事以愿违，任何没有付出，没有真正理解过其价值，信手拈来的东西能够成为真正用于内心脱恐的绝对安全信号么。至少在我们机构这么多年对艾滋病恐惧症患者的研究过程中恐艾，没有发现问的越多，搜的越多的恐友反而越来越好。也许随着时间的久远，很多刺激源逐渐变弱，但是本质上对恐惧的态度却从来没有改变过。所以，和自己咨询的医生老师建立良好的咨询关系，彼此了解对方是谁，恐友了解医生老师的姓名工作，背景和专业程度，医生老师了解这位恐友的成长史，人格倾向，高危情况恐惧原因及动机，两个人共同努力，并且去持续不断的矫正过度的思维模型，以及针对具体恐友的经历去改善其行为误区，这才是恐艾干预的重要核心。如果双方仅仅是简单的交流艾滋病基础知识，甚至沟通时间并不长，双方无法建立彼此的信任连接，那么这样仅仅是对受到艾滋病轻微刺激的人群有帮助，对于已经变成恐艾症患者的恐友的帮助相对就极其有限了。
申请防艾能力评估资料
这也是很多恐艾症患者的一个误区，觉得自己该掌握的知识点也掌握了，该问的东西也都全部问了，可是自己还是感到很沮丧，对自己的未来没有信心。那其实就是因为没有从医生老师那里得到对方对自己有多么了解的一个安全信号。成都市恐艾干预中心曾经做过这样一个调查，当一个医生老师能够准确曾经在好几天前咨询过自己的这位咨询者在上一次沟通时候所阐述的大概情况时，这位咨询者在辅助性脱恐方面提高的效率将能达到30%，当恐友们越觉得这位医生是认真负责，并且真正了解他时恐艾，那么他处于脱恐的动机将会变得更加的强烈。这也是在很多时候，并没有形成有效的咨患同盟时，咨询者的执行效率相对很低的原因了。从这一点就能看出恐艾干预中心在做一对一干预时，常常所强调的：我们往往没有意识到的一些潜意识，那或许才是真正决定是不是能够最彻底去脱恐的关键。
