恐艾症，全称艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症），是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。
恐艾症的病因
艾滋病恐惧症者大多有过高度危险的婚前或婚外性行为。一方面，这些危险性行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加；另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。
理智与欲望，道德与本能的斗争常使他们产生矛盾感、羞耻感、负罪感，因而更容易出现艾滋病恐惧症。在这种情况下，他们看到或了解到一些艾滋病的相关知识，但又对其一知半解，因而夸大艾滋病的传染性，或把艾滋病可能存在的症状作为艾滋病的特异性症状，与自己的感觉一一对号入座，使自己陷入深深的恐惧当中。
恐艾症患者有什么表现
如此看来，恐艾症其实是一种精神疾病，患者往往具有严重的心理障碍，他们往往精神压抑，沉默寡言，恐惧焦虑，不能自我解脱。总的来说，恐艾症患者主要有以下四种类型。
1、焦虑型
临床表现为想到或看到“艾滋病”这三个字及艾滋病的相关报道即出现紧张不安和烦躁；经常提心吊胆担心自己已感染或会被感染艾滋病；经常处于高警觉状态，如临大敌。同时也可能伴有各种躯体症状，如坐立不安，往复走动，唉声叹气等。
2、恐惧型
临床表现的中心症状为恐惧。表现为对艾滋病及其与艾滋病有关的一切东西和场所的恐惧。如知道艾滋病可以通过血液传播，于是对血液表现出极度的恐惧；对吸毒人员、性工作者及艾滋病人表现出恐惧反应；对医院里的针具，公共厕所表现出恐惧反应。在接触到所恐惧事物的时候会出现心慌、出汗、肌肉紧张、颤抖等植物性神经系统紊乱症状。
3、强迫型
临床表现为担心自己会被传染艾滋病，处处过分小心谨慎，极力回避各种可能被感染的场合。如不敢使用公共厕所恐艾，不敢接触血液制品等。而且伴有反复清洗行为，表现在当接触了自己认为可能被感染的物品后需要反复大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者当自己认为可能携带病菌的人接触了自己的生活用品后，需要反复的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液进行擦洗。严重者需要带手套或口罩才能完成正常的日常活动，甚至终日闭门不出，严重损坏了患者的社会功能。
4、疑病型
患者认为自己已经感染了艾滋病病毒，因此反复检查，四处求医，经多次检查，结果为阴性仍不能消除自己的恐惧和担心。即使是权威机构的结果也不相信，怀疑检查过程的各个环节，事后反复回忆检查过程，如认为工作人员当时不够专心，认为检查时使用的器具没有消毒等等，整日奔波于各个医院。对和艾滋病类似的症状非常敏感恐艾，如一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症状就认为自己得了艾滋病，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。
教你脱离恐艾症
1、建立正确的认知
首先，要认识到“恐艾”不见得是坏事，经历了“恐艾”阶段可以让我们更加懂得满足，学会珍惜，不再放纵自己的行为。第二，认识到恐惧是心理的正常反应，它有自己的运行规律，刻意通过查资料、去医院反复检查等会形成恶性循环。恐惧不安只是代表你的情绪，并不代表你恐惧的内容就是事实。第三，坚信医学检测结果。艾滋病检测结果才是最有力的证据，也是唯一诊断标准。在窗口期以后做了艾滋病检测为阴性，且近期未发生新的高危行为，即可排除艾滋病病毒感染，目前国内外的艾滋病检测技术已经非常准确可靠，不要再继续恐惧和猜疑。
2、规范自己的行为
一定不在网络上胡乱搜索，不要乱加“恐友”，从规范的地方获得权威信息，如“恐艾”援助站、世界卫生组织官网、疾控中心官网等。另外，不断强化正面信息，拒绝负面信息。正面强化要保证时间和数量上的足够，可以不停给自己正面的心理暗示；网络上的负面信息会对“恐艾”者造成二次心理创伤，加重心理问题，要坚决拒绝。
3、不要相信症状
“恐艾”者往往会把自身的症状与艾滋病症状对号入座，的确有少数人在感染了艾滋病病毒后会出现急性症状，但其条件是感染了大量的艾滋病病毒，不过这种病例临床上非常少见。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准，检测诊断才是金标准。几乎所有“恐艾”者都有各种类似的感染症状，但最后的血检结果99%以上是阴性，这足以说明症状并不可信，不要有事没事把症状往艾滋病方面想。
4、尝试转移注意力
转移注意力并不是逃避，而是给我们的心理一个缓冲，重构精神思想活动的重心就能逐步减轻焦虑和恐惧，也可以学习自我放松的方法(如深呼吸放松、肌肉放松、运动放松等)，最终使所谓的“症状”不治而愈。
5、寻找专业的帮助
如果恐惧非常严重，已经不能正常工作生活，甚至有自伤自杀倾向，请寻求心理咨询师或者精神科医师的帮助，由心理咨询师或医师在“恐艾”应激阶段进行相应的心理危机干预，必要时服用相关药物治疗。
