“‘阳康’后可以吞芥末喝酱油唤醒味觉”“‘阳康’之后要坐‘小月子’”“新冠痊愈标准是能憋气40秒”……全国整体疫情已进入低流行水平，然而关于“阳康”的种种流言仍时不时地困扰着人们。1月31日，今年的首月“科学”流言榜发布，让我们一起跟随权威解读寻找真相吧。
“每月‘科学’流言榜”由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。
1.“阳康”后可以吞芥末喝酱油“唤醒”味觉
【流言】
新冠“阳康”后，如果出现味觉减退，可以通过吞芥末、喝酱油来“唤醒”味觉。
【真相】
新冠感染者若出现味觉、嗅觉的丧失，一般病程后两周到一个月即可自行转好。试图用各种刺激性的食物“以毒攻毒”去恢复味觉，是不可取的。吃各种刺激性的食物，还可能会损伤局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜。
新冠病毒感染的急性期过后，部分人残存的鼻塞、咳嗽、嗅觉味觉减退等并不属于后遗症的范畴，只是病毒感染的症状之一。嗅觉味觉减退是感染后的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常，不必过于担忧。
2.“阳康”之后要坐“小月子”
【流言】
新冠“阳康”之后，应该坐个“小月子”，敞开吃喝、多多进补，休养30天。
【真相】
阳性康复之后适当进补不是不行，但是并不需要“坐月子”，切忌操之过急。在新冠“阳康”后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者出现暴食暴饮情况，可能会适得其反，欲速则不达，还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。
对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则：尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点，保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐；保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白；每日三餐做好荤素搭配，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果；还要保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。
3.新冠痊愈标准是能憋气40秒
【流言】
新冠痊愈标准是能憋气40秒以上，不足40秒就说明肺有问题。
【真相】
新冠是否痊愈有明确的标准，如第九版诊疗方案中所列出的：第一，体温恢复正常3天以上；第二，症状基本消失或明显好转；第三，有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；第四，连续两天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者3次抗原阴性。满足上述条件可达到治愈标准。
简单的憋气并不能反映肺部的真实状态。临床上很多病人的憋气时间或者肺功能检查仍然正常，而一些肺功能正常的人，也因为各种原因无法完成憋气。在2023年1月6日发布的新冠第十版诊疗方案中，也并未提到“憋气40秒以上是新冠痊愈的标准”。这个谣言很可能是2021年初的老旧谣言“憋气30秒可以测试肺部健康”的变种。
4.辅酶Q10能防治新冠感染诱发的心肌炎
【流言】
辅酶Q10可以预防病毒性心肌炎，还可以治疗心脏病，因此感染新冠后需要大量补充辅酶Q10。
【真相】
目前没有任何证据表明辅酶Q10可以预防新冠感染诱发的心肌炎，辅酶Q10对于心脏类疾病的治疗也仅是辅助作用。一些商家发布所谓“辅酶Q10可预防新冠阳性后心肌炎”的宣传，只是蹭新冠病毒的热点罢了。
辅酶Q10作为药品需要在医生或药师的指导下服用，作为保健品不建议长期大量服用。人体内的辅酶Q10主要靠自身合成，只有少量从食物中补充。当人体不缺乏辅酶Q10时，大量补充并不能带来额外的益处。部分人群适量补充辅酶Q10可能获益，但需要充分评估自身需求与补充目标才行。
5.新冠是“小号艾滋”
【流言】
最近，有一种说法开始在网络和朋友圈里传播，“新冠不是大号流感，而是小号艾滋”。甚至有人还信誓旦旦地指出，“很多新冠药物其实原身都是作为抗艾滋病的药物”。
【真相】
新冠不是“小号艾滋”。二者由不同种类的病毒引起，其传播途径、发病机理、治疗方案也不相同。
首先，发病机理不同。艾滋病毒不是冠状病毒，艾滋病全称是获得性免疫缺陷综合征。相对于其他疾病，艾滋病病毒（HIV）最大的不同在于其攻击人体免疫系统，把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，造成致人体不同程度的免疫功能缺陷。未经治疗的感染者在疾病晚期易于并发各种严重感染和恶性肿瘤。而新冠病毒全称则是“新型冠状病毒”。当奥密克戎毒株侵入人体后，最先受到侵犯的就是呼吸系统，也就是上呼吸道，通常会出现干咳、咳痰、咽痛等症状。但并不是像艾滋病毒一样破坏人体的免疫系统，造成免疫功能缺陷。新冠病毒治愈后，并不会导致更容易感染其他疾病，而且新冠病毒可以治愈。
其次，传播途径不同。艾滋病的感染途径有三个，分别是性传播，母婴传播和血液传播。而新冠病毒感染途径主要通过呼吸道进行传播，可以通过空气以及物体作为媒介进行传染。
再次，治疗方案不同。艾滋病不同于其他疾病，最重要一点在于目前其无法根治。目前药物治疗主要是控制艾滋病病毒，避免发生并发症。而新冠病毒完全可以被治愈。对于身体免疫功能正常、没有基础疾病的人，在服用一些缓解症状的药物（退烧药、感冒药、止咳药），或者服用新冠药物治疗后，可以痊愈。
虽然新冠病毒不同于艾滋病病毒，但它们都以RNA作为遗传物质，同属于RNA病毒类，所以部分治疗艾滋病的药物靶点与治疗新冠的相同，可以用于治疗新冠艾滋病治愈，也可以用于治疗其他类似的病毒感染。
可见，把新冠称为“大号流感”或“小号艾滋”，都是不合适的。新冠就是新冠，称之为“大号流感”可能低估了其影响力，而称之为“小号艾滋”可能让人产生不必要的恐惧。我们需要更加理性客观地去认识新冠，而不是为它罩上一层容易让人误解的外衣。
6.燃放烟花爆竹能消毒
【流言】
鞭炮的成分中有硫磺，燃放时喷射出来，就相当于给空气消了毒。
【真相】
试图通过燃放烟花爆竹消毒，只会比“不消毒”带来更多的伤害，得不偿失。
爆竹的主要成分有两种：一种是黑火药（木炭、硫磺和硝酸盐），一种是银粉火药，也就是用铝粉替代黑火药中的木炭。烟花里面还会添加能够产生焰色反应的金属盐。烟花爆竹在燃放时会产生大量的二氧化硫、氮氧化物和（或）金属氧化物艾滋病治愈，其中的二氧化硫会跟水汽反应生成酸性的亚硫酸，还可以进一步氧化为硫酸；氮氧化物也可以跟水汽反应生成亚硝酸或硝酸，这些酸性化合物具有很强的腐蚀性。但是，对于气溶胶中二氧化硫的杀毒效果，目前科学界还缺少相应的研究——在什么样的条件下、多高的浓度可以达到有效消灭病毒的效果是不清楚的。
但可以肯定的是，在含有高浓度的二氧化硫环境下，人体会受到显著的伤害。二氧化硫以及由它产生的亚硫酸和硫酸具有很强的腐蚀性，尤其是对黏膜部位如眼睛、呼吸道等具有很强的刺激性，高浓度的二氧化硫甚至可以导致肺水肿。
