发言人：jiuhouluanshi
是的，老师。心灵才是我现在最可怕的敌人。而且您说的对，回到过去是一个误区。人生中不论经历了什么，那都是成长的一部分。如今经历了恐艾，那也是在教导我成长。适当的恐艾，让我更加清楚的了解了这个领域，会让我更加成熟，更加了解生命的来之不易，好好珍惜。我现在不想像以前一样的去生活，而是要以经历过恐艾的经历去生活，防止自己再去进行那些边缘行为。大错来源于小错的积累。边缘行为多了，恐怕哪天就会有高危行为了。本来无一物何处惹尘埃呢，该怎么就怎么。这句话我明白老师是想告诉我，我没有事。我自己也明白，没有传染源就没有传染。就算有传染源也要有传染途径。就算传染源和传染途径都有了。那也有几率。总的来说，就是没有事。可是为什么我还是老去想自己可能会有这个问题呢？我自己也明白了不要去想万一这个几率事，这个几率堪比五百万大奖了。这是强迫症吗？还是说我自己想出来的结论，缺乏一个专家的肯定呢？请老师帮忙分析一下。我有点抠字眼，而且有点悲观倾向。看着明明是好的话语，总能向坏的地方想。老师可以给我一个响亮，明白的话语吗？谢谢老师！
发言人：heropaul
张老师你好！真的很麻烦你，前几天你劝了我，我好点了，我就是以前差点自杀，家人把我救了下来的哪位，我的行为:标准高危无套性交包夜。对象:小姐，20多岁，彝族。地点:四川西昌。经过:10月5号发生的事，10号最先感觉胸口有点痛，第二天11号开始出现干咳，慢慢加重，晚上睡下就不咳，直到17号胸闷呼吸困难出现了，严重，18号忍不住看了医生，照了片双肺纹理增多，为我干什么工作，我天天上班下班不吸烟不喝酒无咽炎，怎么可能一下就这样了，医生说气管炎，开了大量的抗生素止咳药糖浆，完全无效，17号晚上睡觉背痛，肾的位置胀，之后全身肌肉肿麻痛，19号睡觉腋下发热，平时一直注意怕淋巴肿大， 结果19号起来豌豆样大左边5个右边3个，县医院看了说是淋巴肿大，那时已经完全没有信心了直接去了成都，24号（19天）阴，彩超检查没有淋巴肿大，血常规正常，干咳胸闷呼吸困难继续，等时间到了10月31号（26天），成都军区总医院阴，27号开始干咳，肌肉不痛了，就是胸闷呼吸困难和感觉是淋巴的东西没有消，看了很多4周检测定大局的帖子，所以在11月8号（34天）去了华西医院阴 ，呼吸困难胸闷断断续续的。身上有明显的出血点出了又消，消了又出。11月15号又去华西测了（41天） 阴，16号腋下出现大片出血点，ct显示肺气肿，我不吸烟不喝酒怎么就肺气肿了啊，于是11月22号成都军区医院检测酶联法阴（48天），现在就是肺气肿没有好，关节响得凶，皮下出血点多，张老师您帮我看看，我9月30号接种乙肝疫苗，10月5号高危小姐的无套，会不会对窗口期有影响，感染的可能大吗，1个月瘦了20斤。在此感谢张老师。
发言人：cavs
张老师您好：2011年开始恐艾，皆因找小姐而起。今年11月11日，是我两年内在当地疾控做的第四次检测了。12日拿到化验单，hiv阴性，梅毒阴性。但就在我拿到报告单的时候，另一种恐惧产生了：我开始惧怕疾控中心的门把手和电梯按钮。我一直在想，疾控中心免费检测，来的hiv携带者是肯定会有的，门把手和电梯按钮他们肯定有过接触的。在我上楼的时候，我按的电梯按钮，感觉有点湿漉漉的。我以为是那个楼层的按钮湿了，又试探性按了其他楼层的按钮，发现也是有点湿。我走出疾控，看到右手中指有些暴皮，因为一道秋天换季手就容易过敏从而暴皮，大概有一个黄豆粒大小的范围，应该是接触到了疾控的电梯按钮和门把手了。走出疾控，我当时觉得自己有点可笑，应该脱恐才是，为什么要强迫自己去想这个问题？我试着抽根烟缓解心情，但我没走几步，就意识到刚才接触门把手和电梯按钮的手指接触烟头了，而我当时下嘴唇因为上火有道血口子……随即我开始了新一轮的恐慌，不停地看资料，上网查是什么是开放性伤口，什么情况下会因为伤口接触而感染。看了好多资料后，我试图一次次说服自己这种情况不会感染，毕竟如果这都能感染，疾控中心的医生还能上班吗？我用酒精一遍遍的涂抹暴皮的地方，略微有一丝的痛感。随即开始继续恐慌，而且还在恐其他性病，因为我知道hiv病毒远不如性病有传染能力，许多情况下不可能感染hiv，却能感染性病！昨晚去理发，理发师因为用刮刀给我刮脖子（我头发长得多，汗毛重），就和理发师大吵一架，让爱人看过，只是有些发红，并没有刮破皮肤，但我还是一夜没睡，因为刮刀在我看来也是危险的。张老师，我在无休止的纠结手上的暴皮，无休止的回忆当时电梯按钮那个湿漉漉的感觉，无法自拔，我甚至没有勇气等到两个月后再去做次检查，我想知道我到底怎么了，为什么会这样，我现在看到门就会用手去推而不是握门把手；办公楼的转门，我会刻意不去碰把手，而是直接推玻璃部分让转门转动。如果要上厕所，我要用纸抱住门把手才能转动。十天了，活的人不人鬼不鬼，我想用其他事情来分散注意力，不要让自己去想这个事情。我不断重复，我从来不是什么特例，我不是那个万分之一，但脑子里，“传染”俩字始终无法抹掉,总担心自己会成那个特例。张老师，帮帮我好吗，我不敢再去疾控中心了，甚至听到这个名字就哆嗦，谢谢您了！
发言人：jiuhouluanshi
张老师好，通过网站的学习，看到老师的笔记中有写到，手淫和拥抱，握手一样，仅仅是间接接触，一般性的接触行为。因为它已经脱离了体内这个环境，就相当于鱼离开了水，他就不能生存了。更别提去传播一下危害他人，是这个理不？至于我伸手进衣服里，摸了胸部，那也和握手一样，是属于皮肤方面的接触。表皮方面，病毒无法感染。插入式性交会有感染几率是因为处于一个相对密封的环境，而且产生大量体液，产生了交换。而肛交就更加激烈，容易造成皮肤的破损，使病毒交换环境更加完美了。拥抱，握手恐艾，摸胸部，属于皮肤间接触，双方都不会散发和接收含有病毒的液体。而手淫来说，包皮属于皮肤，就算龟头处可能薄弱，但是另一方是手部皮肤，不同于阴道和直肠，所以手淫不能和插入式性交，肛交相比。可以看做是类似握手，拥抱一类的皮肤接触。而对于性病来说，从名字上看，就是通过性行为传播。间接接触可能会有，但是皮肤上都可以看到了，你还会去让他给你服务吗？就算他长在皮肤上，正好衣服挡住了，也摸了胸部，性病一类很少长在胸部上，要么发于生殖器四周，如果蔓延到胸部上，那等于是皮肤上身体上了，我不相信没有被衣服包裹住的部位一点都没有。所以性病来说，没有发生实质性性交，间接传播一般也很少考虑的。其实对于手淫和摸胸来说，是皮肤接触，可是因为中华几千年的传统，让人觉得这就是性交了，故而一直纠缠不清。因为网上虚假信息太多了，我还特意专门打了当地CDC咨询电话，他们说关于推油手淫都不给做检测的，几率小到不得了了。这些都是建立在给你服务的是感染者的情况下，不是感染者的话，一切都是空谈！老师，不知我这样的分析是否正确呢？
发言人：正能量
尊敬的张老师您好！随着时间的推移和自主的学习总结，每天虽然时不时的还是有点恐惧波动但是已经没有之前那么惶恐不安了。通过自主学习归纳现在我分析了自己的行为，我是九月份第一次去的路边按摩店被小姐用精油打飞机到sj的并且摸了小姐外阴。分析1、当时目测小姐手是完整的没有明显伤口，即使小姐手上有上位客人的残留物，那也是完全暴露在空气中一段时间了，再者精油、润滑油之类的物质根本不是适合病毒生存的物质（担心精油里有病毒是多此一举），所以说又是间接接触，更满足不了足量原理。2、打飞机期间虽然GT稍有刺痛的感觉但是事后目测没有任何可见伤口只是尿道口稍红，所以即不满足可见伤口的直接接触原理。当中虽然用手直接摸了小姐的外阴但是没有触到明显的分泌物，sj后虽然用这只手摸了自己的YJ和GT，但同样不满足体内持续摩擦和足量的原理。3、事后用小姐提供的卫生纸和湿巾擦了下体，即使上面有病毒在空气中也是大量失活，又是间接接触，仍然不满足足量原理。4、那天事后第二天开始出现持续低热和无力，因为无知就在百度百科上搜索所谓的初期症状，毫无心理准备的我看完之后心里防线全线崩溃，接着就对号入座了，然后就开始长时间大量的网络搜索，越搜恐惧感越发的增加，症状更是无端的放大。
直到我无意间发现了老师的干预中心才逐渐减少搜索，一直到近期一段时间完全不乱搜索，只在老师中心学习一丁点都不违背。分析：我当时犯了最最重要的错误就是网络搜索，过于看重症状，导致恐惧感、愧疚感大增，对于没有任何经验和科学知识的我无疑在一开始就给自己挖了一个大坑，以至于现在恢复进程慢。5、我事后有给张老师留言，老师也告诉说这种行为不属于危险的行为。我学习中体会到了老师说的行为是第一要诀，只要行为不属于高危就没任何问题任何时间都可以脱恐。包括我2周、5周和8周的梅毒、hiv的三级医院检测结果为阴（注；一般常用药物包括抗生素是不会对检测结果产生决定性影响的），更足以证明生理上没有任何问题。现在我需要的是在中心继续学习如何调节心理问题（比如在中心学习森田疗法），而不是继续去看恐友有一定负向引导的留言，以及纠结所谓的三个月的窗口期和所谓的万一理论了，这些都不是我应该考虑的问题了。6、综上所述（1）老师您看我通过学习以上几点总结分析的对吗？（2）老师对我还有什么好的建议来增强我的心里安全信号以达到更好的恢复目的？再次感谢张老师，老师是我脱恐的唯一寄托，老师辛苦你了，我是真的好想回到以前的生活。谢谢您！！！
发言人：theendisnow
张老师，您好：我是一名男同，11月7日发生了一次高危行为，距今已经12天恐艾，互相WTKJ，没有肛交，我对他有过吻肛行为。期间我发现我的阴茎上有一小块破损的地方，没流血，另外他的肛门处（在肛门周围）有一小疙瘩，上面有一芝麻大小的破损处。最让我担心的是他射精后把精液抹到了我的阴茎上（上面还有伤口呢），之后我就去冲洗了。目前我有过肚子疼，但不是很厉害，腹泻的话，有时大便成型，有时有些稀。有过头疼，只持续了一天，关节疼痛倒是只有轻微的，而且不是全身性的。一个主要的症状就是尿道口的包皮有发红现象，触碰时有点疼，但是持续了一天就好了。前天和昨天的症状是前天早上睡懒觉后9点半起的床，之后又从11点半睡到了下午4点左右，结果晚上十点躺床上又睡着了，有嗜睡倾向。目前距离高危后12天，请问这些症状证明得艾滋的几率有多大，还有我现在去检测能否得到比较中肯的检测结果，现在我是寝食难安，追悔莫及，希望张医生您能够指点迷津，不胜感激！！！
