艾滋病作为一种不治之症，已经存在于人类社会有相当一段时间了，幸好随着医疗技术的发展，已经开始出现一些痊愈的病例。即使不能治愈虽然大部分患者不能治愈，但是毕竟使得人类看到了希望。
在归类上，恐艾是属于焦虑症的一种。有时候恐艾也会包括一些强迫症的因素。
恐艾的称呼是以其外在表现，也就是刚刚提到害怕自己被传染艾滋病、得艾滋病而命名的。有恐艾，并不代表有艾滋病。
同时，其作为焦虑症的一种，产生焦虑的内在矛盾往往是在类似“自己不确定自己有没有艾滋病”、“自己不确定自己有没有被传染艾滋病”、“自己担心自己有艾滋病”这样的内在观念下产生的，而随着不确定感的不断增加，焦虑情绪也不断增加。
如果不是很严重可以做一下检验。这个检验一定是正规医院做出的，大一点的医院是最好的，权威性有时候对于缓解焦虑有帮助。网上所谓的四代试纸其实检验方式并不科学恐艾，还是使用正规医院采用化学发光法四代试剂盒检验HIV抗原跟抗体才是可靠的方法。尽量不要网购试纸自行检测艾滋病，科技进步确实已经让HIV检测变得极为简便易行，但HIV检测属于一种医疗行为，要求一定的技术专业度。这个专业度体现在几个方面，包括：检测前咨询、检测操作正确、检测结果解读。
初筛试验的原则是宁可错杀三千不可放过一个，故而有一定几率产生假阳性，即实际没有感染HIV病毒却显示HIV抗体阳性。
而试纸偶尔会出现弱阳性、假阳性，这种情况会极大增加患者压力。造成严重的恐艾焦虑症，门诊常常有一些患者每隔一段时间就来医院化验艾滋病，就是这个原因。
一个阴性的检验结果会减轻您的焦虑情绪
在第一次检查确定后，一定要尽量少去做检查。过多的检测反倒会强化您的紧张情绪。
不要看网上各种耸人听闻的帖子，有些无良小编为了吸引眼球，故意写得很吓人，没有专业医学知识的人很难分辨真伪，进而联想到自己的症状，也建议您不要过多的去查阅艾滋病有关的症状，因为艾滋病的症状实在太多，非医学专业人士看了很快会联想到自己的一些症状上去，并且会回想到自己的高危行为，进而反复怀疑自己有艾滋病。造成恐艾。
要明确这是心理层面的因素，而不是生理问题。如仍然有严重的焦虑情绪，不要怕看心理医生。
不是每次高危行为就一定会感染艾滋病的。单次不同行为方式传染HIV的概率(即通过以下各种行为方式被感染的概率。假设对方已确定为感染者)：①无套被动肛交0.1- 3.0%②无套主动肛交0.06%③无套被动阴道交0.1- 0.2%④无套主动阴道交0.03- 0.09%⑤夫妻之间无保护接触(5年)10%⑥有套性交在上面概率基础上再乘以15%⑦被动口交0- 0.04%⑧输血90- 100%⑨母婴传播20－30%⑩针刺0.3%。可以看到，除输血恐艾，静脉共用注射器吸毒，同性性行为受方，单次传染概率是比较低的。
艾滋病造成的恐惧已经远远超过了他实际造成的伤害。
虽然艾滋病没有那么可怕，但是对于个体而言，亲热的时候做好防护措施，带上套套保护好自己还是非常必要的。 #正确了解艾滋病#
